V posledných rokoch sa výskyt cukrovky v Rusku zvýšil niekoľkokrát. Hlavným dôvodom pre vzhľad neinsulinozavisimogo (získanej) diabetes typu II - Nadmerná konzumácia výrobkov obsahujúcich cukor. Mnoho žien v ich snahe schudnúť a vzdať sladkosti v konvenčnom slova zmysle. Ale nie každý vie, že cukor je obsiahnutá takmer vo všetkých potravinách. A v prípade, že diétne množstvo cukru v nich nie je rozhodujúce, pre diabetikov, neberie do úvahy skryté cukry, táto skutočnosť môže viesť k nezvratným následkom.
Počas diéty by ste nemali opierať o ovocie, ale užitočné môžu byť. V sladkého ovocia obsahuje veľké množstvo fruktózy, ktorý je rovnaký palivo pre telo, rovnako ako rafinovaného cukru. A tým, prebytok preťaženiu ovocie pankreasu a môže viesť k mnohých chorôb. Malé dávky cukru môže byť užitočné, ale nad prahom oslabuje imunitný systém, vytesňuje hodnotné živiny (chróm, železo, vápnik, fosfor, vitamíny A, C, B12, kyselina listová), a ničí zuby urýchľuje starnutie.
Mnohí si neuvedomujú, že aj slané alebo korenených jedál a produktov s vysokou pridanou rafinovaný cukor. Napríklad obvyklé pivné občerstvenie - sušienky, hranolky, sušené morské plody - obsahujú nielen vplyv na množstvo soli, ale tiež veľa cukru. Veľmi pikantné majonéza, kečup, klobása, horčica nutne mať ako súčasť rafinovaného cukru.
Jednoduché sacharidy sú nakoniec rozdelené v tele na glukózu, našiel v mnohých potravinách - celozrnný chlieb, cestoviny, zemiaky, fazuľa.
Aby sme pochopili, ako moc cukru jete "slané" výrobky, si pozorne prečítajte etiketu výrobku. Stanovené množstvá cukrov deliť 4. a dostanete počet lyžičiek cukru, ktorý je obsiahnutý v tomto výrobku. Verte mi, výsledky môžu byť ohromujúca.