Prvý deň jesť len kašu Hercules vo všetkých jedál (raňajky, obed a večera). Samozrejme, že je potrebné pripraviť vody. Použite žiadne vločky rezance a klasické ovsené vločky, ktoré sa varí 15 minút. Je nevyhnutné, aby kaša bola homogénna, viskózna konzistencia. Je vhodné nepoužívať soľ vôbec. Ako posledná možnosť, aby sa kaša chuti môžete pridať štipku cukru.
Na druhý deň na olbřímí strave môže pridať nejaké ďalšie produkty. Ale v tomto prípade, keď sa cítite lepšie. Môžete jesť nejaké varené chudé mäso, kus syra durum, pár ražných sušienok.
Na tretí deň, ak sa zlepší vaša zažívanie, k obedu si môžete zjesť porciu s nízkym obsahom tukov, najlepšie zeleninová polievka.
Štvrtý deň skoro vrátiť do normálnej stravy. Ale to neznamená, že môžete preťažiť telo znova osolené a údené. Byť mŕtvy. Večeru si môžete ľahko šalát alebo jogurt.
Aj po návrate k bežnej strave, uložiť vlastné olbřímí kašu na raňajky. V ideálnom prípade by som delateto dlhú dobu, ale snažte sa jesť tak, najmenej dva týždne. Nezabudnite, že britské použitie ovsené vločky na raňajky po celý život.
Pokúste sa zistiť, ktorý z týchto produktov mala na vašom žalúdku negatívny dopad na opustiť to v budúcnosti. Skúste, aby aj naďalej plniť svoje tráviaci systém, aspoň raz za mesiac.
Veľmi dobrý recept na obnovenie trávenie ľudí (a čistí pečeň): Odporúča sa, aby sa odvar zmesi lopúcha koreňa, skorocelu a čakanky (1: 1: 1). Nalejte drvené korene pol litra studenej vody a dusíme 10 minút. Tak nech sa variť, napätie a piť toto množstvo vývaru denne. Potom sa odvar 14 dní, kurz sa môže opakovať 3-4 krát ročne.