Z celého radu produktov, ktoré majú prispieť k zlepšeniu hemoglobínu by byť zdôraznené, hovädzie mäso, mrkva, jablká, marhule, petržlen, zemiaky, cibuľa, squash, repa, fazuľa, vajcia, pečeň, obličky. Je však potrebné starať sa o prijatie a ďalších živín vedúce k vstrebávaniu železa, a to vitamíny B6, B9, B12 a C. Kyselina askorbová je prítomná v čiernom ríbezlí, čerešní, višní, jahôd, brusnice, brusnice, drieň, zemolez, marhule, kapusta (hlavne kapusta), sladká paprika. Zdroj vitamínov B je tvaroh, mlieko, syry, vajcia, celozrnný chlieb, pohánka a ovsené cereálie, sójové bôby, karfiol, fenikel, ryby.
Pre dobrú asimiláciu potravín bohatých na železo a organické zlúčeniny nevyhnutné jesť hneď, pretože aj tie užitočné a obohatené potraviny môže byť zdrojom prázdnych kalórií, ak budete jesť vo veľkom množstve a často. Dôležité a metódy varenia. Oveľa cennejšie tela je, že sa parí, varené alebo jesť surové, ako sú šaláty alebo celých zeleniny a ovocia.
V prípade, bez ohľadu na správnu úroveň výkonu hemoglobínu sa udržuje na rovnakej úrovni - pod normou, treba vidieť lekára a musia byť testované na mnohých chorôb, ktoré prispievajú k tomuto stavu krvi, a to, napadnutie parazitmi, infekcia, zápal žalúdočnej sliznice, nedostatkom vitamínov, a ďalšie.