Štvrtina kyslého jablka, jeden stredný mrkva, šťavnatý stonka zeler petiolare dve čerstvé paradajky obsahujú iba 10 kalórií. Mimochodom, to sú najdôležitejšie produkty, ktoré potrebujeme pre každodenné zdravie a energiu. Uvedomte si, že v priebehu vzniku potravinového koša, majte na pamäti. Tieto non-výživné a zdravé produkty musia byť úplne vytlačená z celodennej stravy, množstvo tuku a sacharidov.
Existujú produkty, ktoré znižujú chuť k jedlu. Iste ste si všimli, že v akútnom pocitu hladu dva kusy čokolády rýchlo odstrániť pocit "sania v žalúdku." Alebo jeden malý cukroví. Sladká nie je kontraindikované, hlavná vec je jeho podiel. Celkom dosť, a všetko je v poriadku.
Pocit hladu dokonale odstraňuje pohári pokojnej vode alebo odstredeného mlieka. Môžete tiež piť nesladené živý jogurt alebo pol šálky nízkotučného jogurtu s jemne nasekanou petržlenovou vňaťou, jesť niekoľko plátkov dusenú sušené marhule alebo slivky, malý kúsok melónu. Ale Apple, naopak spôsobí obrovské chuť k jedlu.
No eliminuje vyčerpávajúci hladu infúzie mäty a petržlenu. Lyžica bylín naliať pohár vriacou vodou a nechajte infúzie po dobu 10 minút. Drink dúškami ako čaj. Ak sa v tejto dobe myslieť na dlhú cestu do krásnych miest, alebo sen vysoké, hladu aspoň 3 hodiny vzdať svojej pozície.
Ak máte silný žalúdok a hnačka, kolitída, vredy alebo dysbiózu, prípravy infúzie cesnaku. Táto zelenina je skvelá bojuje s chuťou. Rozotrie v trecej miske alebo prejsť hrabavka škvrnitá tri klinčeky, naliať pohár studenej prevarenej vody. Pite jednu polievkovú lyžicu pred spaním, a hlad bude spať s tebou celú noc. Alebo je možné prehltnúť bez žuvania, malý strúčik cesnaku.
Nezabudnite piť veľa vody. Každý deň budete musieť naplniť naše bunky tekutina. To pomôže predĺžiť mladosť, to nasýtené mastné kyseliny pokožke kyslík. Vypočítať jej viažuci časť, vzhľadom k tomu, že 1 kg telesnej hmotnosti vyžaduje 30 ml vody. Pamätajte si, že vypil pohár vody pred jedlom zníži množstvo jedla, jesť vy.