Čerstvá voda musí človek každý deň. Bez jej pravidelného toku začína smrtiace dehydratácii. Preto je nielen užitočné, ale zásadný. Priemerná denná potreba je pokrytá 2-3 litre čistej vody, alebo 30-40mililitr na 1 kg telesnej hmotnosti. V horúcom počasí a pri zvýšenej fyzickej aktivity, ako je šport, táto suma by mala byť zvýšená na 1-1, 5 litrov.
Sortiment sladkej vody je pomerne široká. Môžete si kúpiť balenú, môžete zásobiť kľúč z prírodných zdrojov, a môžete piť "kliknúť", tj dodávané do domácností prostredníctvom centralizovaného systému zásobovania vodou. Dať prednosť jednému alebo inú variantu, budete musieť premýšľať o niekoľkých dôležitých bodov.
Kvalita pitnej vody v mestskej vode sa riadi osobitnými predpismi. Ich dodržiavanie týchto regionálnych orgánov a Rospotrebnadzor sanepidemstantsii. Bohužiaľ, vodovodná voda v domácnosti má často vysoký obsah nečistôt nebezpečné. Pre jeho metódu dezinfekcie používa chlórovanie. K tejto vode sa stala úplne vhodné pre ľudskú spotrebu, je potrebné filtrovať alebo aspoň brániť v otvorenej nádobe. Varte kvapaliny z vody lepší po čistení.
K dispozícii sú tiež časovo náročné, ale veľmi účinný spôsob oddeľovania nečistôt z vody. Filtrovanej čerstvá voda by mali byť zmrazené. Na povrchu vytvoreného ľadu dôkladne umyte všetkých zahraničných inklúzia. Ľad rozmrazia pri bežnej izbovej teplote. Výsledný tavenina vody môžete využiť na pitie a varenie.
Dobrá alternatíva voda sa stala čerstvá balenú vodu. Je extrahovaný z hlbokých artézskych studní a čistí bez chlóru. Voľba pre uloženie tejto vody, je potrebné venovať pozornosť informáciám na štítku. Zodpovedný je výrobca povinný uviesť počet artéských studní a chemické zloženie výrobku. V prípade, že fľaša sa naleje bežnú vodu z vodovodu, aj keď sa koná ďalšie čistenie, by malo na obale musí byť zodpovedajúca štítok, ako je napríklad "zdroj centralizovaného zásobovania vodou."
Prírodná minerálna voda patrí do kategórie liečby a prevencie. Jeho použitie bude mať prospech len v prípade, že dávkovanie a postup prijímania stanovené lekárom. Uhličité minerálne voda nemôže byť opití ľudia s ochorením žalúdka alebo čriev. Zdravý človek môže byť použitý k posilneniu imunitného systému a všeobecnej prevencie minerálne stolové vody. Deň je dostatočne piť 2 šálky, ak lekár nemenuje liečebný režim. Predám minerálna voda je lepší, rovnako ako všetky lieky, lekárne, pozorne prečítajte informácie na etikete.