Samozrejme, zubné zdravie je úplne v rukách človeka, ako by mal navštíviť zubára pravidelne, dodržiavať hygienické pravidlá, starostlivo liečiť zuby. K dispozícii je tiež zoznam výrobkov, ktorých použitie má pozitívny vplyv na zdravie zubov.
Po prvé, ak by výrobky pre posilnenie zubov byť dostatočne tuhá (napríklad mrkva, jablká, uhorky), čo umožňuje nielen obohatiť štruktúru zuba užitočných stopových prvkov a vitamínov, ale tiež zlepšiť prekrvenie ďasien. Tak tvrdé zeleniny a ovocia a masírovať ďasná k stimulácii slinenie konštantu, ktorá má dezinfekčné vlastnosti.
Tiež prospešné pre zdravie zubov ovplyvňuje greeny (hlávkový šalát, kôpor, petržlen, zeler), čo je užitočné nielen pre nich, ale aj pre celý organizmus. Stopové prvky obsiahnuté v zelených rastlín, posilňujú steny ciev, čím sa znižuje pravdepodobnosť krvácania ďasien. Okrem toho, šťavy zelených cibule a petržlenu má bieliaci účinok a odstraňuje zápach z úst.
Šťava mnoho bobuľoviny (brusnice, ríbezle, jahody) má antimikrobiálne účinky, preto sa používa pre prevenciu zubného kazu. Hrozno sú schopné eliminovať vzhľad a množenie škodlivých mikróbov v ústach. Berry šťava je bohatá na organické kyseliny, vápnik, horčík, jód, fluór, železo atď.
Rôzne orechy majú antimikrobiálne a antiseptické vlastnosti, takže môže znížiť prah bolesti pri bolesti zubov. Orech céder podporuje tvorbu a údržbu zubov kostí, normalizuje krvnú zrážanlivosť. Almond zlepšuje stav vašich zubov a ďasien a znižuje bolesť spastických javov.
Mliečne výrobky obsahujú veľké množstvo vápnika, ktoré sú potrebné pre tvorbu a zlepšovanie zubné zdravie. Mliečne výrobky, ktoré obsahujú kyselinu mliečnu, najlepšie vstrebáva do ľudského tela, takže kosť sa zachová po dlhú dobu.
Tieto a mnoho ďalších produktov môžu nielen zlepšiť vzhľad zubov, ale tiež vnútornú štruktúru zuba. V dôsledku toho, denné podávanie zoznam výrobkov pre zlepšenie nielen stav zubov, ale aj celkový zdravotný stav.