Napodiv, ale často intenzívnu duševnú aktivitu a spôsobuje mnoho ľudí spontánne vypuknutia hladomoru. Pri duševnej práci v hladine stresového hormónu kortizolu, glukózy a inzulínu. Tieto látky sú privádzané do mozgu signály hladu a chuť k jedlu, začína rásť.
V takých prípadoch, potlačiť hlad vám pomôže tzv výživné jedlá: vlašské orechy, pomaranče, jablká, hrozno a ovsené vločky. Sú nielen dať pocit plnosti, ale tiež si to tak dlho, ako je to možné, aspoň niekoľko hodín.
Naše obľúbené sladkosti poznamenal správne sýtosti index je nemožné. A to aj naopak, čokolády, pečivo, croissanty, sušienky len zaťažujú prebytočné kalórie a zbabelo príčina nás ešte väčší hlad. Dôvodom je veľké množstvo tuku v cukrárskych výrobkov.
Počet pokusov vykonávaných vedci z rôznych krajín, pomohla odhaliť, že odolávať vonia vynikajúce a obľúbené jedlo v silnejšie pohlavie dopadá lepšie ako ženy. Odtiaľ tendencie sa prejedať a náchylnosť k poruchám príjmu potravy (anorexia prejedanie) v ťažkých životných situáciách, žena a.
Dobrým spôsobom, ako prekonať tieto hladomory - to začne jesť hodinami, v určitom čase. Táto metóda normalizuje vašu hormonálnu pozadia, zdravé trávenie. A žalúdok čoskoro prídu k rozumu, a vás nebude obťažovať dopredu.