Málokto vie, že sny sa môžu objednať. Áno, každý večer, ako si z katalógu vybrať si svoje sny a celú noc, len aby si tie fotky, ktoré chcem vidieť. Avšak, naučiť sa vyberať svoje vlastné sny, budú musieť byť školení.
Po prvé, je to veľmi dôležité, príprava na spánok. Nemôže byť žiadne problémy. Musíte sa zbaviť všetkých kvalitných obavy a starosti dňa. Aj keď niektoré problémy zostávajú nevyriešené, mali by ste sa snažiť, rovnako ako Scarlett, aby sa presvedčil, že sú lepšie myslieť na zajtrajšok.
Pred opustením lôžka, je potrebné sa snažiť, aby čo najviac relaxovať. Fit teplú sprchu alebo kúpeľ s éterickými olejmi, bylinkový čaj s medom, pokojné činnosti pred spaním. Prejedanie alebo príliš vysoké kalorické večeru nebude prispievať ku krásnemu sna. Príliš skoro, podľa všeobecného presvedčenia, prispejú k nočnú moru. Myslíte si ju budete potrebovať?
Teraz najdôležitejšia časť. Potom, čo vysielal spálne a šiel spať, začať relaxovať. Načúvajte svojmu telu, pohybujúce sa na mieste pozornosti. Ak niekde existuje svalovej klipy, pokúste sa ich uvoľniť, rozmotať tieto tesné malé guľôčky stresu. Mentálne narovnať svaly, ich napĺňa teplo, tiaže a pri každom výdychu uvoľnenie napätia.
Tam je ďalší dobrý spôsob, ako relaxovať. Ľahnite si na chrbát, chodiť pozor, aby vaše telo a ako zbierať, rany do klbka všetok stres, ktorý ju nájdete. Ak sa pokúsite, budete vedieť, ako to urobiť. Teraz si tento loptu na ľavej strane trupu.
V ďalšom kroku zbierať, vzad do klbka všetky myšlienky, ktoré vás trápia, putovanie v hlave, a nie dávať relaxovať. Daj to glomerulus mentálna nečistoty na pravej strane tela. Všetko si môžete začať pracovať so snami.
Použite svoju fantáziu. Predstavte si miesto, kde chceme byť. Predstavte si, ako živo, ako môžete - to všetko z jeho atribútov, a ďalší obyvatelia. Dovoľte mi, aby som upúta pozornosť k detailu, uniesť touto fantastické a vyhľadávanom mieste. Po chvíli zaspať, ale výplod vašej fantázie premenil veľmi reálny sen, kde môžete stráviť veľký kus svojho druhého života.