Znížte množstvo cukru v strave. Postupom času si zvyknete na nedostatok sladkosť čaju a kávy. Okrem toho, že nie je nutné používať náhradiek cukru, lepšie opustiť sladké navždy. Skutočnosť, že zvýšená hladina glukózy v krvi vedie k poškodeniu vlákien kože, výsledkom je ďalšie vrásky, a stále výraznejšie opuchy a kruhy pod očami. A číslo výrazne zlepší bez cukru.
Piť dostatočné množstvo vody, aspoň 2 litre za deň. Nedostatok vody je pokožku v suchu a vrásky na nej oveľa ostrejší. Mnoho diéty znížiť množstvo vody v tele. Niektoré ženy tvrdo trénovať a piť dosť na to zabudnúť. V dôsledku toho sa radujú odišli libier, ale nie je to kilo tuku. Ale koža takých testov pomsty, takže každá diéta a cvičenie - základné piť viac. Pre športovcov, milovníkov vhodné alkalické minerálne vody.
Zapojiť sa do svojho obľúbeného športu, drobná pomoc vyzerať 10 až 15 rokov mladšia. Okrem toho, uplatňovať dobrý vplyv na prietok krvi mozgom a kožné inervácie. Rozdiel v účinku stredné a ťažké cvičenie boli pozorované. V každom prípade, žena vyzerá mladšie. Dobrý stav mozgu vám poskytne elánom a mladistvý lesk očí.
Zmeňte svoj účes. Skúsený kaderník a skúsený kaderník dokáže divy s výskytom ženy. To je zrejmé najmä u žien, ktoré často nemenia svoj štýl. Takže veriť profesionálov - nebudete ľutovať.
A čo je najdôležitejšie, nezabudnite sa usmievať! Koniec koncov, mladosti - to je viac stav mysle ako telo. Jasnejšie postoj k životu robí mladý v očiach druhých, a to aj v prípade, že čísla v páse nie ste povzbudivé.