Priemerná oplachovanie nebráni vzniku zubného plaku, a aby sa zabránilo jeho vzniku, je nutné pravidelne čistiť zuby v zubnej ordinácii, alebo si to doma, starať sa, že povrch zuba bola dôkladne vyčistiť.
Nejaká odporúčania zubárovi čistenie zubov umenia, v ktorého priebehu by kefka na zuby držal na 45⁰ na ďasná. Kefa sa musí posunúť nahor pri čistení horné zuby a dole - pri čistení dna. Rub zuby príliš veľa nie je nutné, môžete si dať tlak na ďasná a náhodou zraniť ich. Očistené plaku by nielen zuby, ale aj jazyk.
Výber zubnú pastu je najlepšie sa poradiť so svojím zubným lekárom. Zubnej pasty obsahuje fosforečnan, ktoré zabraňujú vápnik uložený na zuboch, dobrou pomôckou predchádzať tvorbe zubného plaku.
Ak chcete efektívne odstrániť povlak na zuboch, je nutné zvoliť správny zubná kefka, meniť to raz za tri mesiace. Považované za najviac efektívne kefa s mäkkými štetinami, so zaguľatenými koncami. Hard model môže dôjsť k poškodeniu zubnej skloviny spôsobuje jeho rozpad môže dôjsť, a následne rozvíjať kazu. Jasné zadných zubov možno pomocou malej zubné kefky.
Najlepšie je čistenie povrchu ďasien a medzi zubami pomôcť dentálnej nite. Odporúča sa tiež používať alkoholu tinktúra z mäty a tymiánu olejov v kombinácii s eukalyptom alebo silnému antimikrobiálne látky nazývané "Perideks."
Pre zvýšenie zaťaženia na zuby, vziať to pravidlo jesť denne jablko alebo mrkvu, a to najmä ak ste v minulosti mali kávu alebo čaj. Obmedzte konzumáciu sladených nápojov a po jedle, vypláchnite ústa vodou. S 3% roztoku peroxidu vodíka možno tiež odstrániť povlak. Musí byť vatovým tampónom namočeným v roztoku aplikovaného na zuby 2-3 minúty.