Ako vytvoriť krásne chôdze

Ako vytvoriť krásne chôdze
 Chôdza - je to súčasť krásy, príťažlivosti a zdravie ženy. Ak je vaša chrbtica a nohy sú v správnej polohe pri chôdzi, je to priaznivý vplyv na stav celého pohybového aparátu, a preto aj všetky vnútorné orgány. Stačí vziať do prevádzky niekoľko techník a cvičení, a vaša chôdza bude lietať a ľahké.
 Udržujte správne držanie tela, aby zostala zdravá a atraktívne. Zdvihnite ramená vysoko, vziať ich späť a nižšie. Dýchajte zhlboka, zdvihnite bradu a brucho udržiavať sa v kondícii. Dajte si nohy paralelne, svaly zadku a stehien by mali byť natiahnuté. To je vaša správne držanie tela! Skúste si spomenúť, po celú dobu.

Skontrolujte polohy stop, keď robíte kroky. Musí byť priamo, alebo ľahko rozšíriť ponožku na vonkajšej strane. Bez ohýbania nohy dovnútra - konská noha nie je znamenie elegancie. Pohyb začína a pokračuje s pätou až k päte.

Dokonca aj keď ste v zhone, alebo unavený, nemusíte hrbiť dopredu celé telo. Nemusíte ťažných koní a pôvabná Gazelle! Prvá etapa, a za ním - telo. Nehovoriac o krok príliš ďaleko, ale nevyberanými malé nepokojne. Ideálna dĺžka kroku - dĺžka holými nohami.

Ruky tiež hrajú úlohu v rozvoji krásnej chôdze. Nemajú na hojdačke, bolí prítomných osôb. Nechoďte s rukami vo vreckách. Pohyby rúk by mali byť harmonický a prirodzené pokračovanie pohybu vášho tela. Nenoste hlavu a telo zo strany na stranu. Chin držať rovno, tešíme sa otvorene, vidieť svet okolo seba, a že on videl.

Domy sú ako knihy na vrchole. Neužívajte obrovský slovník, použitie štandardného formátu. Snažte sa chodiť tak, že kniha nepadol. Postupne, cvičiť, takže si môžete squat a smelo otočí hlavu. Môže komplikovať úloha uvedení v hornej časti dvoch kníh. Toto cvičenie je vaše pohyby pri chôdzi hladký, malátny a veľmi zvodne.

Tak dlho, ako ste sa práve učí chodiť pekne, nevyberajte topánky na vysokých podpätkoch tenké alebo žiadne podpätky. Stabilné stredná päta - ideálny pre prácu na chôdzu.

Klasické tanečné kurzy ktoré vám pomôžu kúpiť milosť a eleganciu pantera. Tanec posilní vaše svaly a krok pružný. Buďte si istí v seba a svoje príťažlivosti hrdo niesť samy a zaujať ich chôdzu všetkých ľudí.

Tags: chôdze