Pod hlavičkou schudnúť Spolu: strave od Helen malyshevoy
StarostlivosťKoža na krku nevyžaduje obrovské množstvo času a úsilia. Len nezabudnite starať o tak každý deň, čo udržuje vaše očarujúce hlavou. To si vyžaduje nielen krásu, ale aj základnú starostlivosť o svoje zdravie. Nie je žiadnym tajomstvom, že ženy trpia migrénami vo 2 krát častejšie ako muži. A, ubezpečenie o neurology, vzhľadom k tomu, že prívod krvi do mozgu poškodeného upínacie plavidiel. Ale to, čo naozaj musím priznať, nie tak často sa spomenúť na správne držanie tela. Áno, a drobné domáce práce neumožňujú držať hlavu hore. Abykrásny krk tak aj zostane vždy začínajú nabíjania. Veľmi užitočné, aby to dvakrát denne. Po prvé, držať svaly tónovaný, a za druhé, pomáha chrbtica zostať flexibilná a mobilné, a tým šetrí sa od záchvaty krčnej degeneratívne ochorenie disku. Postupovať podľa svetla hudby. Tri, štyri!
1. Flexibilita cvičenia. V sede alebo v stoji tilt hlavu mierne dopredu a dozadu, doľava a doprava. Skúste sa dostať bradu na hrudi ohnutím dopredu a dať hlavu na rameno pri ohýbaní stranou. 5-6 prístupy.
2. Pomaly otočiť hlavu doprava a doľava. Daj si na čas, to nebude disco tanec s kŕčovito poddergivaet pohybmi.
3. ženské svoje ruky na zadnej strane zámku hlavy, so sklonenou hlavou dopredu. Prekonávanie ruky odporu zdvihnúť hlavu na trhne. 3-6 krát.
4. Vezmite si ceruzku v ústach (nie esteticky a nie príliš hygienické, ale čo robiť) a písať vo vzduchu číslo od 1 do 10. 5-7 opakovania.
5. Ťahanie pery, aktívne artikulovať výrazných samohlásky. Ideálne cvičenie pri prvom náznaku podbradku.
Cvičenie hotovo. Obraciame sa na vodné procedúry.Koža na krku vyžaduje rovnakú starostlivosť ako tvári. Len musíme konať ešte väčšie ponuku. Prostriedky pre čistenie naneste na krku a plynulé pohyby s mäkkou špongiou zhora nadol. V žiadnom prípade nie škriabať - koža na krku je veľmi tenká a citlivá, môžete ju ublížiť alebo spôsobiť podráždenie. Doma si môžete variť špeciálny tonikumkoža na krku,
• uhorka krém. Na jemnom strúhadle nastrúhame čerstvú uhorku a zmiešame s tromi lyžicami vodky. Vylúhovať po dobu troch dní, kanalizácie, utrite kožu dvakrát denne.
• Uistite sa, zmes jogurtu a kyslou smotanou, perkusné pohyby uvádzané na kožu. Umyte v sprche.
Ak je koža čistiť, je možné liečiť a málo. Masky sú užitočné niektorý kože, akoža na krku - Zvlášť. Skutočnosť, že hrdlo je bez mazových žliaz a tuku, čo je dôvod, prečo koža na nej po 25 rokoch sa začne objavovať a vyžaduje veľmi starostlivú starostlivosť. Za účelom posilnenia a vyživujú pokožku, môžete použiť masky vyrobené zo zeleniny alebo ovocia, rovnako ako maska s aromatickými olejmi. Pomáhajú spomaliť proces starnutia, hydratuje a vyživuje pokožku.
Masky pre kože krku
Hydratačný:
• Zmiešajte vaječný žĺtok, med, výživný krém, šťavu z polovice pomaranča a premiešajte. Naneste niekoľko vrstiev úplne vyschnúť. Aplikuje sa raz za mesiac.
• Týždenný, môžete vykonať nasledujúce masku: vaječný žĺtok zmiešaný s lyžicou medu, aplikovať na tvár a krk a spať 30 minút.
Zvyšuje pružnosť:
• Priemerná olej mierne zahriať, vatovým tampónom pôsobiace na krk v kruhovom pohybe. Zabaľte handričku, umyte po 30 minútach. V oleji, môžete pridať niekoľko kvapiek ylang-ylang olej alebo olej z muškátu.
• V Olive málo pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy, teplé. Aplikujte na čistú pokožku, jemne odstráňte zvyšky obrúska.
• časopis V veľa ovisnutej kože JustLady dámske odporúča používať zemiaky masky: šťouchané zemiaky zmiešané s 1 vaječný žĺtok, 1 lyžička medu a 1 lyžice rastlinného oleja. Zaviesť ako obklad na krku. Umyte po 20 minútach.
Proti vráskam:
• v pohári vody na rozpustenie 1 polievkovú lyžicu soli a roztok premočený gázu, aplikovať na krku po dobu 3-4 minút. Potom namažte výživný krém. Vykonajte denne. Po prvých týždňoch viditeľného kozmetický efekt.
• Perfektné domáci liek na vrásky - vaječného bielka. Je to nielen napína kožu, ale je tiež druh simulátore pre ňu. Proteín kabát
koža na krku široký štetec, nechajte 10 minút. Opláchnite teplou vodou a aplikovať na kožu na krku tuku krému.
Čiastočný úväzok aplikácia krému môže byť kombinovaná s masážou. Tým sa zvýši pružnosť pokožky a pomôcť jej vyzerať mladšie. Šírenie malé množstvo krému na dosah ruky, zamietnutie jeho hlavu v kruhovom pohybe, naneste krém zo základne krku k brade, jemne potľapkal povrch pokožky. Môžete požiadať o masáže a špeciálne masážne kefa. Pred masážou mazané kože alebo krém v kruhovom pohybe a potom stúpa nahor od hrudi na strane krku do ušný lalôčik, od hrudníka dozadu cez rameno, a späť zozadu na hrudi. Masáže - 5 minút.
A konečne, že krk zostal tak dlho, ako je to možné mladý, že nie je nutné čítať poležiačky, aby sa vaše držanie tela čo najviac piť vodu a zostať krásna navždy.
Natalia Toropova
Dámske časopis JustLady