V súčasnej dobe, liečivé vlastnosti ruskej kúpele našiel viac a viac aplikácií v ľudovom a tradičnej medicíny. Ale napriek tomu, ako v dávnych dobách, to je považované za naieffektivneyshim, a čo je najdôležitejšie - zdravý a prirodzený spôsob, ako sa zbaviť prebytočného tuku.
Správny prístup k terapii kúpele, a to kombináciou kúpeľových postupov a racionálne, racionálnej výživy, dáva vynikajúce výsledky. Pre jeden proces môže stratiť až 2 libra nadváhu, ale iba v prípade, dodržiavať prísny režim pitie. To znamená, že je potrebné na pitie, ale v malom množstve a nie často.
Rozhodne nemôže robiť bez kvapaliny, rovnako ako v kúpeli tela potenie ťažko - to je prirodzené, ale ak nechcete dať telesnú vlhkosť zvonku, môže spôsobiť jeho dehydratácia, ktorá môže viesť k negatívnym dôsledkom. "Liečiť" svoje telo vo vani je najlepší bylinný extrakt alebo zelený čaj, ale v žiadnom prípade nie pivo, Fanta a podobné nápoje sýtené oxidom uhličitým. Spôsobujú ešte väčší smäd, a chudnutie efekt bude nulový.
Najväčší vplyv na chudnutie Kúpeľná liečba je dosiahnuté použitím niektoré ďalšie nástroje, ako je soľ s medom alebo medom a reďkovky. Ale oni sú dobré, len v prípade, že telo nemá žiadne rany: vyrážka, odreniny, popáleniny, vredy a plesňových infekcií.
Tieto finančné prostriedky sú využívané v saune pre trenie tela. S ich pomocou, potenie zosilnený a pokračuje po dobu niekoľkých minút po východe. Odporúča sa preto, aby zmyť zmesou bezprostredne po prepustení pary, je lepšie zabaliť sa do županu a pokračovať sa potiť. A potom, po 10-15 minútach je teplé (ale nie studená), sprchy.
Na čas strávený v saune by nemala presiahnuť 10 minút (dlhšie zábava je nebezpečné pre zdravie), potom je potrebné, aby zabaliť pot v šatni. Takéto prístupy k chudnutie by nemala byť nižšia ako päť.
Ale nemali by sme zabúdať na to hlavné! Aj keď terapeutické vlastnosti ruskej kúpele je veľmi rozsiahla, zároveň veľmi kúpeľové postupy sú kontraindikované pre ľudí, ktorí trpia srdcovým ochorením, a sebemenší známky toho, že prvé zlyhanie srdca. V tomto prípade je lepšie použiť iné typy chudnutie, alebo sa poradiť v tejto záležitosti so svojím lekárom.