Masáž by mala byť vykonaná každý večer (alebo ráno), po prijatí vodných procedúr. Dôležité je, vytrite dosucha brucho, stehná, zadok, pretože vlhká pokožka vystavená napätia a aktívne pohyby kefa môže len zhoršiť situáciu.
Dajte jednu nohu na stoličke, alebo vedľajšej kúpeľne. Začnite vykonávať masáž s ľahkými krúživými pohybmi, starostlivo pracuje prostredníctvom problémových oblastiach. Masáž vonkajšej a zadnej strane stehna, zadok, postupne zvyšuje tlak. Po 2-3 minúty, nastavte nohu. Pamätajte si, že by ste nemali trieť kožu, kde je škoda: odreniny, modriny, zápal.
Medová masáž - jeden z najúčinnejších spôsobov, ako vaša pokožka hladká a napnutá. Celý kurz sa skladá z 15 sedení, ktoré by mali byť vykonávané v jeden deň.
V priebehu konania, môžete použiť ľubovoľný prírodný med. Hlavná vec, že je dostatočne likvidný a viskózne štruktúru. Stale, kandizované medová masáž nebude fungovať. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, môžete pridať pár kvapiek esenciálneho oleja má posilňujúci účinok, ako je eukalyptus, grep, citrón. Výsledná zmes bola nanesená na dlaniach, potom začne ich pat na jednom z problémových oblastí. Pohyby by mali byť veľmi ostrý: ručne lisovaného tesne k telu a okamžite odtrhnúť. Buďte pripravení na to, že pocity pri stretnutí nemusí byť najpríjemnejšie, a dokonca aj bolestivé. Po prvom ošetrení kože môže zostať malé modriny, čo je tiež variant normy. Po ukončení masáže, mala by mať teplú sprchu a zvlhčujú pokožku výživný krém alebo spevňujúce činidlo.