Ako masírovať ramená

Ako masírovať ramená
 Masáž môže byť prostriedkom na liečenie a prevencia, tak, aby sa aktívne používaný ako liek, ako aj v športovej praxi. Ale najlepšie výsledky po udalosti možno očakávať iba v prípade, ak je vykonaná správne.
 Ramenné masáž môže mať veľké množstvo indikácií. Napríklad, môže byť fyzická únava po vysoké napätie, zotavenie z poranenia kostí a svalov, niektorých cievnych ochorení. Ramenné masáž je veľmi dôležité aj preto, že rameno je silne koreluje s prekrvenie rúk.

Existujú určité pravidlá, ktoré treba dodržiavať pri vykonávaní niektorej z masáží, vrátane ramien. Po prvé, treba striedať silné a slabé stránky rôznych metód, z ktorých každá môže niesť s nie viac ako 8 krát. Je potrebné, aby sa ubezpečil, že keď silné techniky pacienta neobjavil ostrú bolesť. Všetky triky, ktoré potrebujete vykonať v blízkosti lymfatických uzlín - v priebehu lymfatických ciev (uzly samy o sebe nemôžu byť masírovať). V prípade oblasti ramien by mala byť od lakťa smerom k podpazušia.

Pokiaľ ide o postavenie pacienta, je do značnej miery závisí na tom, či ste čiastočná masáž oblasť alebo plné. Tak, napríklad, v prípade, že terapeut a pacient bude stáť tvárou v tvár, potom je najlepšou voľbou - ak pacienta rameno navíja za jeho chrbtom. Ak je masáž sa vykonáva za - potom pacient potrebuje, aby položil ruku na plece na druhú stranu, ak je potrebné masírovať spodnú časť - bude oveľa pohodlnejšie, ak pacienta paže bude umiestnený na ramene osoby, ktorá bude vykonávať manipuláciu.

Ak chcete vykonať tento postup stojí na ramenné svaly sú uvoľnené. Ak sa masírovať bude len jedna jeho časť - je najprv nutné vykonať masáž celého ruku. Ak ramien - plný, treba masírovať celé ramenného pletenca bez ovplyvnenia iba oblasť vnútorných dutín bicepsu.

Pri masírovaní rameno a predlaktie dodržujte nasledujúci postup: prvá, ktorá sa konala hladkanie, stláčanie a hnetenie potom (to by malo byť vykonané samostatne pre biceps a triceps), potom svaly budete musieť brúsiť a dokončiť hladiť sedenie. Je dôležité si uvedomiť, že pri miesení môže byť aktivovaný len šik alebo prstov.

Tags: pohyb masáž oblasť