Vlastná masáž nôh - celulitída masáž

Vlastná masáž nôh - celulitída masáž
 Ženy, ktoré nemajú čas na návštevu kozmetický salón sa mal naučiť niekoľko postupov, ktoré možno vykonávať samostatne doma. Medzi nimi, self-masáž celulitída, ktorý je vhodné kombinovať s esenciálne oleje z citrusov, ako aj zvláštne kozmetiky.
 Pri vykonávaní vlastnej masáž, buďte veľmi opatrní, aby sa zasadila príliš tvrdo na koži. Bolesť a ďalšie podliatiny by nemala byť v žiadnom prípade. Uistite sa, že je zahriať pred masážou rúk a nôh, a zaobchádzať s problémových oblastí anticelulitídny peeling. Pešo alebo použiť krém s niekoľkými kvapkami oleja z pomaranča, grepu, citrónu a mandarínky, alebo špeciálny olej pre masáž. Hniesť nohy, počínajúc nohami a pomaly sa pohybujúce sa.

Po prvé, niekoľkokrát jemne potiahnite dlane pešo od nôh až po boky. Potom sa energicky, s výkonom kaša nohy, počnúc prstov. Pracoval cez každú časť, a potom opatrne votrite krúživými pohybmi celý nohy úplne. Potom jemne masírujte každý prst zvlášť, ohýbanie jemu pri masáži.

Uchopte chrániče rúk tak, aby vaše palce sú na dne. Potom sa s jednou rukou hladiť nasledovať cik-cak pohyb, a druhý - rovno. Niekoľkokrát Opakujte tento pohyb pevne prstami a začať vykonávať svoju ruku z nohy ku kolenám, lisovanie prsty na koži a pretiahnutie svalov. Potom uchopte kefiek prsty oboch rúk, výťah a začať triasť to silnejšie, slabšie.

A konečne, robiť masáž stehná. Vezmite sedenie alebo vodorovnej polohy, v ktorom nohy sú uvoľnené. Potom sa s oboma rukami jemne hladil stehno, pohybujúce sa od zdola nahor. Opakovanie hladenie niekoľkokrát, položte jednu ruku na vonkajšej strane stehna, a druhý - na vnútornej strane a silou tlačí na kožu s prstami, presunúť zdola nahor. Potom uchopte stehná s rukami a sledovať krúživým pohybom, chytil sa za nohu. Intenzita masáže môžu postupne meniť. A konečne, práca cez najproblematickejšie oblasti kože, jemne, ale pevne poklepaním a poklepal prstami.

Tags: masáž nôh, self-masáž