Ak chcete nohy boli krásne a zdravé pre nich potrebujú každodennú starostlivosť. Pred prijatím vodných procedúr, masáž môže byť vykonané suchým štetcom. To by sa malo začať od nôh, postupne pohybom štetca až do zadku.
Kožené nohy bude pružnú a hebkú, ak v priebehu sprcha uľahčuje káva a soľ peeling. Potom sa trochu mletej kávy a rovnaké morskej soli, premiešajte. Masírujte nohy v kruhovom pohybe.
Nohy sú predmetom preťaženie, môžu vydržať váhu tela po celý deň. Preto je dôležitým predpokladom pre zdravé nohy je pohodlné topánky. Je potrebné zvoliť veľkosť, mala by to byť jednoduché, zadarmo, a dobre vetrané. Pre každodenné nosenie, zvoľte topánky s malým podpätkom.
Ak chcete päta boli hladké, je nutné robiť kúpele nôh s morskou soľou, bylinné čaje. Vane zlepšenie krvného obehu nohy a celé telo. Po kúpeli, noha sa musí mazať krémom, ľahké pohyby masáže, od prstov až po členky.
Aby sa zabránilo vzniku trhlín na päty je treba aplikovať na kožu nohy kroviny, zaobchádzať s pemzy.
Ak sa tvoria praskliny, bude to pomôže špeciálne balíčky a masky, aby prestal. V noci, tuk päty tuku krém na vrchole, zabaliť filmu a dať ponožky. V dopoludňajších hodinách, zmyť krém s vodou.
Pomáha vyrovnať sa s praskliny medový zábal. Varenie v pare nohy by mali byť mazané s medom a zábal film. Držte komprimovať tak dlho, ako je to možné, a je lepšie to urobiť v noci.
C praskliny na nohách môžu byť riešené zmäkčením kúpele. Varte zemiaky ošúpeme, za pol hodiny v teple nohy namočiť vývar. Plákanie stop s teplou vodou a tuk ricínového oleja, dať na bavlnené ponožky.
Pre prevenciu kŕčových žíl, každý deň robiť jednoduché cvičenie. Ľahnite si na chrbát a zdvihnite nohy nad telom, sú v takom stave, po dobu 15-20 minút.