Ak chcete schudnúť rýchlo, musíte najprv revidovať svoj jedálniček: zabudnite na jedlo po 18 hodinách, nejesť tučné jedlá, zabudnúť na sladké a múčne výrobky. Potom vyberte pre vaše telo najprijateľnejším stravy.
Pohánka strava dáva dobrý výsledok, ak prísne dodržiavať. Ak to chcete vykonať, je nutné, aby zásobili pohánka, a nie ustúpiť jediný krok. Vo večerných hodinách, poháre pohánky zalejeme vriacou vodou v pomere 1 \ 3, bez korenia, vrátane soli, nemôže byť pridaný. Ranná kaša je pripravený na použitie. Okrem nej môžete piť s nízkym obsahom tuku jogurt. Po týždni úbytku hmotnosti dosiahne 10 kg, najmä v kombinácii s cvičením. Pohánka strava tiež pomáha odstrániť prebytočnú tekutinu z tela.
Zeler strava produkuje pozitívne výsledky, môžete schudnúť veľmi rýchlo. Ak chcete to po celý týždeň jesť len zeler polievku. Na trhu alebo v supermarkete musíte si kúpiť veľa zelené listy zeleru, 2 veľké cibule, pol kila paradajok. Všetky tieto zmeny, nasekané a hodená do vriacej vody. Po 20 minútach, polievka je hotová. Soľ a korenie nemožné. Tam môže byť v ľubovoľnom množstve a v ľubovoľnom okamihu.
Jablko diéta pre osoby s nízkou kyslosť žalúdka. Ak sa zvýši kyslosť, môžete si zarobiť sami vred, takže je najlepšie, aby to riskovať. Celý týždeň by mali jesť len jablká a zelený čaj bez cukru. Odroda môžu byť vybrané nezávisle na sebe. Viac ako 1, 5 kg jabĺk denne použitie sa neodporúča. Paralelné pôžitok.
K dispozícii je tiež kefír diéta, ale je ťažké niesť, pretože okrem jogurt jesť celý týždeň nič nie je nemožné. Avšak, ak máte silnú silu vôle, či bude stáť odvážne sedí na jogurt. Je to veľmi efektívna.
Nezabudnite, že telo po mnoho diét potrebujú vitamíny, tak sa určite kúpiť lekáreň vitamín komplex, inak telo nemôže vyrovnať s takým šokom.