Čistenie pleti
Začnite čistenie odstránenie nečistôt a odumretých kožných buniek. Nepoužívajte tento toniká a pleťové vody, ktoré obsahujú alkohol. Je lepšie, aby sa mliečny krém, pleťový krém na báze prírodných olejov a bylín miesto obyčajnej vody z kohútika, použite varené alebo minerálnej vody. Raz alebo dvakrát týždenne, vyčistiť pleť jemnú čistiacu dekolt. Jej gél základňa uvoľniť odumreté čiastočky kože a mäkkých granúl, jemne odstrániť, stimuluje krvný obeh a vyrovnanie terénu. Namiesto toho použite huby očistiť pokožku krku froté rukavicu.
Tónovacie
Najlepší spôsob, ako sa zbaviť vrások - tónovanie. Naneste silnú vrstvu na vyčistenú pleť vyživujúce masku, ktorá je dobre zmäkčuje, tóny a osviežuje ochabnutú, suchú pokožku. Počas niekoľkých minút ľahkých úhľadných hnutia pohybovať rukami na masážnych líniách, nechajte masku na 15-20 minút a umyte teplou vodou. Potom ošetrite pokožku tonikum a hydratujú.
Denný obrat zatlačte na hornej časti hrudníka namočeným v horúcej, potom studenou vodou a uterák depresii. Opakujte každých 10 minút. Kontrast obklad dobre tonizuje pokožku.
Výživa, hydratácia a ochrana
Deň citlivú pokožku dekoltu potrebuje ochranu a hydratáciu. Vzhľadom k tomu, jednou z hlavných príčin vrások je účinok na kožu na slnečné žiarenie, použitie denný krém s ochranou proti UV žiareniu po dobu najmenej 10 SPF. Pred odchodom von Použiť znamená, nie skôr ako za pol hodiny. Vysajte prebytok krém s mäkkou handričkou.
Výživný, anti-aging, spevňujúci krém alebo olej, podporuje regeneráciu buniek, dať na kožu v noci, a to najneskôr do dvoch hodín pred spaním. Prehráva správne uplatňovanie prostriedkov dôležitú úlohu. Použiť je od stredu hrudníka do kľúčnej kosti, a potom - na podpazušie.
Gymnastika a masáž
K posilneniu svalov, zlepšenie krvného obehu a lepšiu absorpciu pleťové krémy vykonať šklbanie masáž. Palcom a ukazovákom uchopte vrásky naprieč a počas 2 minút pred trhavých malými vylepší. Dávajte pozor, aby ste pretiahnuť a nie poškodiť pokožku.
Môžete masírovať pokožku čistiaci peeling. Stačí sledovať ľahký pohyb rukou posuvných pozdĺž línií od stredu hrudníka na kľúčnu kosť a podpazušia. Opláchnite a pohladiť kože peeling s uterákom.
Dobrý kože tóny ľadové masáže. Pomocou jednoduchej kocky ľadu z vody, mlieka alebo bylinné výmyslov. Držte kocky ľadu dlaň a jemne posuňte ich pozdĺž masážnych línií.
Ak chcete odstrániť vrásky teraz vyvinul metódu, ako je resurfacing. Svetelné vlny obnoviť prirodzený kolagén, sosudnye odstrániť rozšírené žilky, vrásky a stareckých škvŕn.
Gymnastika
Gymnastika - dobrý spôsob, ako zabrániť a bojové vrásky na krku.
1. stojí vzpriamene, pripojte dlane na hrudi. Kolená od seba. Vďaka moc stlačiť ruku. Počítajte do desať a relaxáciu. Opakujte 2 krát.
2. Položte pravú ruku nad ľavý, zadný z rúk podoprieť bradu. Skúste pohyby rúk sa hodiť zaklonil hlavu dozadu, ale nemení na pozíciu riaditeľa. Gróf na sedem a relaxáciu.
3. Nakloňte hlavu dozadu a zároveň sa snažia vytiahnuť spodnú peru, aby sa vzťahovalo na vrchol. Do piatich napočítať, relaxovať.
4. miesto ruky na ramená. Tlak na ramená, ale udržať ich v pokoji. Neck silnejší pull up. Prineste počítanie do desať, uvoľniť a znížiť ruky.
5. Položte sa lakťami o stôl a podoprieť bradu päsťami. Uplatňujú svoje citlivý na tlak odporu bradu. Počítanie na sedem, uvoľniť ruky a čeľusť.