Ráno a večer masírovať celý hrudník. Venujte zvláštnu pozornosť k rakovine prsníka. Netlačte príliš silno na koži, nemali by ste cítiť bolesť pri masáži. Raz denne, masírujte prsia prúd vody. Pre dosiahnutie väčšej efektivity, zmeniť teplotu vody. Oba typy masáží by malo byť vykonané po dobu 5-10 minút.
Ráno a večer naneste na pleť spevňujúci krém. Nie je nutné použiť najdrahšie, môžete si kúpiť jednoduchý spôsob. V kréme nezabudnite pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z grapefruitu a pomaranča. Robia pleť hladšia a odstránenie celulitídy. Môžete tiež pridať mandľový alebo marhuľový olej. Oni zvláčňujú pokožku, čo je pružnejšia.
Hrudník by mala byť uplatňovaná hydratačnú masku. Napríklad, hlina, ovocie, bobule, mliečne výrobky. Môžete použiť žiadne recepty kožných masky. Ich poslanie - obohatiť kožu živinami. Potrebujete masku dvakrát týždenne
Uistite sa, že sa vykúpať s prírodnou morskou soľou. Urob to každý večer po dobu piatich dní. Ďalej je potrebné vziať si prestávku na týždeň. Tieto vane zlepšujú tón pleti, čo je mäkšia a pružnejšia.
S cieľom sprísniť svaly, budete musieť vykonávať. Môžete robiť kliky na podlahe alebo na stenu, vykonajte Mahi ruky, dostať sa na mostík, aby sa zapojili s činkami. Ale najlepší výsledok dáva nasledujúce cvičenie: ohnite lakte, pripojte dlane na hrudi a pevne stlačiť je. Musíte cítiť, ako napätá svaly hrudníka a paží. Potrebujete, aby sa zapojili do športu denne.
Aby nedošlo k priniesť výsledky bez opotrebenia iba pohodlné podprsenky. Zatvoriť, alebo naopak príliš voľný bielizeň môže spôsobiť ovisnuté prsia.