Ak chcete opaľovať na slnku, alebo solária, je nutné použiť ochranné pomôcky na koži nie je pokrčiť.
Vyrovnať sa s strií, ktoré sa objavujú na hrudi po kŕmení, pomáhajú krémy na strie, spustiť aplikáciu, ktoré je v priebehu tehotenstva žiaduce. Okrem toho sa vysporiadať s týmto problémom, mali by ste pravidelne používať tvrdú špongiu a vziať sprchu. Po niekoľkých ošetrenie kože sa stáva zdravšie a silnejšie, postupne sa vyhladzujú.
Je tiež dôležité používať mastné výživné a hydratačné krémy. Dobre sa hodí sa rozumie akýkoľvek dieťa.
Posilniť koži prsníka je to možné, a s pomocou domácej tvárových masiek. Napríklad, mix tuku kyslá smotana, vajcia, med a uhorky šťavy a naniesť na pokožku na chvíľu. Komponenty, ktoré tvoria tento veľký maska vyživuje a tóny IT.
Utiahnite hrudník pomôcť cvičenie. Jedným z najbežnejších typov cvičení pre svaly v tejto oblasti sú push-up. Pamätajte si, že, ak nesprávne vykonal toto cvičenie, môžete napumpovať ruky, nie na prsiach. Je dôležité, aby sa na štartovaciu pozíciu, že máte pocit, že zaťaženie je v prsný sval. K tomu, dať si nohy nad hlavu a lakte tesne pritlačí k telu.
Môžete si tiež urobiť cvičenie na hrudi sa zhoršuje. Pick up činka, držať lakte zastrčené dovnútra. Vnútorná strana kefy sa otáča dopredu. Pomaly, pokrčte paže v okamihu najvyššej napätie vo svaloch trochu pauzy, potom znížiť činky. Do 3-4 sady 15 opakovaní každý. Potom, čo si myslíte, že ste sa stal ľahko vykonať toto cvičenie, zvýšiť hmotnosť alebo počet opakovaní.
Svaly hrudníka môže tiež vyvíjať dobre, robí plávanie alebo navštíviť posilňovňu.