Definujte svoje parametre vám pomôže meter. Všimnite si, že by nemali byť roztiahnutá. V opačnom prípade merania nemusia byť presné. To je najlepšie, aby boli vždy jeden a ten istý prístroj, aby sa vylúčila možnosť rozporov pásik k sebe navzájom. V každom prípade, rozdiel medzi odpočty z "pred" a "po" by bolo presnejšie, ak nechcete meniť pásku na druhý.
Ak máte možnosť, požiadajte niekoho, aby vám merať. Dôkazy v tomto prípade bude presnejší, ako keď urobíte merania sami. Postavte sa rovno, s rovným chrbtom. Pri meraní boky, umiestnite meter vodorovne, snaží sa dosiahnuť jeho koncovými bodmi. Páska nesmie byť príliš tesný, alebo naopak, je oslabená.
Choďte do pása. Na rozdiel od merania techniky stehien, tu musíte umiestniť meracie pásky tak, že sa vzťahuje najužšej časti. Pri meraní sa snaží uvoľniť, žalúdka by nemala byť zasunuté. Pásku alebo vytiahnuť príliš ťažké sa dostať najspoľahlivejšie údaje.
Pri meraní hrudníka je stuha tak, že by sa prejsť na najvzdialenejšie miesta. Meranie sa vykonáva pri výdychu. Všimnite si, že vedel, hrudník, môžete ľahko zistiť veľkosť oblečenia ruských. Ak to chcete vykonať, jednoducho rozdeliť celkom dvoma.
Na meranie výšky, opreté o stenu alebo iný plochý zvislú plochu. Chrbát by mala byť rovná, podpätky a hlava by sa mali dotýkať vybranej plochy. S pomocou knihy alebo pravítka nájsť miesto na stene, ktorá zodpovedá vášmu rastu. Potom zmerajte vzdialenosť od nej k podlahe. Pri meraní rastu nezabudnite dať dole topánky.