Presný obsah tuku v tele vám povie, na výživu, fitness trenet a ďalšími odborníkmi. Ak to chcete vykonať, budete musieť prísť na kliniku, kde je ultrazvuk a zariadení, a spýtať sa, kto môže povedať, túto informáciu. Spravidla, dobré fitness kluby predložiť túto techniku, opýtajte sa na recepcii, kde je. Môžete nám povedať, ako si môžete nájsť informácie, ktoré potrebujete.
Ak chcete vedieť, čo hmota tukových buniek v tele teraz, potom pripraviť centimeter, počítač s pripojením na internet a kalkulačka.
Najjednoduchší spôsob, ako. Navštívte zdroj: http://www.s-body.com/index.php? voľba = com_wrapper & Itemid = 140, zmerajte obvod pása, bokov a krku, váži v rovnováhe a naučiť sa rast. Zadajte týchto meraní centimetrov do príslušných polí a kliknite na tlačidlo "počítať! ". Systém vám povie o percento tuku v tele, a poskytnúť potrebné poradenstvo v oblasti zdravia.
Ešte jednoduchšie systém poskytuje tento zdroj: http://edimka.ru/calc/fat/. Zadajte tu svoju výšku a váhu, obvod pása v centimetroch, vyberte podlahu a stlačte tlačidlo "výsledok". Budete vedieť, vaša váha bez tuku, hmotnosť tuku a percento tela.
Prejsť na túto stránku: http://expert.sportswiki.ru/fat.html. V ľavom hornom rohu je napísané: "kalkulačka percento telesného tuku." Kliknite na "štart konzultácie" a postupujte podľa pokynov. Napíšte podlahu, zmerajte záhyb nad hrebeň bedrovej, je jasne uvedené na pravej strane. Napíšte množstvo vrások na triceps, zložiť na stehne vidieť, váš vek a váhu. Program zobrazí výsledky - percento telesného tuku, svalovej hmoty a približný výklad existujúceho výsledku.
Ak nechcete merať sami, kúpiť elektronické váhy s možnosťou špecifikovať množstvo tuku v tele.