Všetky diéty Dr Carey hodnotí na 10 bodovej stupnici. Je potrebné poznamenať, že 10 bodov okamžite sa nedostal žiadny z navrhnutých systémov chudnutia.
PLAN Slimfast
Promises: Zlikvidujte libru týždeň
Teória: Zo spoločnosti Slimfast diéta nahrádza jedlo. Dvakrát denne jete špeciálne potraviny Slimfast - mliečne koktaily, cestoviny, polievky a bary. Povolené jedno uhryznutie. Tretie jedlo - kompletné jedlo s nízkym obsahom tuku výrobkov.
Pros: Hotové diétne výrobky sú vhodné pre použitie a bohaté na minerály a vitamíny.
Nevýhody: Tie pôjdu šialený túžbou normálne jesť. Táto diéta vám pomôže udržiavať normálnu formu, pretože sa neučia výživy.
Verdikt Dr Cary 5 z 10. Je to falošný. Pri správnej dodržiavaní vás naozaj stratiť pár kíl, ale základ tejto stravy - na potravinového odpadu.
Beverly Hills strava
Promises: 4, 5 až 6 libier za 35 dní
Teória: Diéta postavený okolo prísneho dodržiavania postupnosti jedle. Niektoré potraviny môžu byť konzumované len v prísnom poradie v určitom čase. Je potrebné konzumovať veľa ovocia. Proteíny v žiadnom prípade by nemali byť zmiešané s sacharidov. To zabraňuje hromadeniu tuku. Prvých 10 dní majú iba ovocie. Na 11. deň sacharidov môžu byť pridané, a 19 minút - proteíny.
Pros: Táto diéta je vhodná pre tých, ktorí nemajú radi počítať kalórie. V počiatočnej fáze chudnutia môže byť rýchly.
Nevýhody: Žiadny vedecký základ pre túto diétu nie je. Nedostatok bielkovín a viac vitamínov môže byť nebezpečné. Medzi vedľajšie účinky - hnačka.
Verdikt Dr Carey: 2 z 10. Tento pseudo-vedecký stravy. Nebezpečné a zbytočné.
Kapustová polievka Diéta
Promises: Do 4, 5 kg za týždeň
Teória: Diéta je založená na konzumácii rôznych typov kapustová polievka. V polievke, môžete pridať šalát, huby alebo paradajkovej šťavy. Niekedy povolené použitie zemiakov, džús a hovädzieho mäsa. Môžete použiť neobmedzené množstvo tekutín.
Pros: Veľmi rýchla strata hmotnosti.
Nevýhody: Hungry mdloby, strata koncentrácie, závraty. Nebezpečne nízky obsah komplexných sacharidov, bielkovín, vitamínov a minerálov.
Verdikt Dr Cary 1 z 10. Môžete strácať váhu a svalovú hmotu. Ocitnete vyčerpaný a narúša prirodzený metabolizmus.
Hay Diéta
Promises: 6, 5 kg za mesiac.
Teória: Umiestnený diéta - zákaz súčasného spotrebu škrobu a bielkovín. Proteín raňajky a obedy, bohaté na škrob. Šalát a zeleniny jesť viac než bielkovín a škrobu. No mlieko a spracované produkty.
Pros: Rýchle chudnutie. Myslíte si, jesť veľa zeleniny a ovocia.
Nevýhody: Kontroverzný koncept kombinácie produktov. V tomto systéme, bez živín.
Verdikt Dr Carey: 0 z 10, čo je holý nezmysel. Jediným dôvodom, prečo sa budete chudnúť - obmedzenie používania niektorých produktov.
Chudnutie WORLD
Promises: 6, 5 kg po dobu 5 týždňov.
Teória: Diéta je založená na týždenných stretnutí s "vodcu", ktorý určuje, čo sa dá jesť. V "zelených" dni môžete jesť cestoviny, ryžu, zemiaky, fazuľa a ovocie. Niekedy to môže byť sušené ryby a mäso. V "červený" dňoch potravín by mala byť bohatá na bielkoviny. K dispozícii je tiež zoznam potravín, ktoré môžu byť konzumované každý deň.
Pros: Nebudete hladovať.
Nevýhody: Myšlienka "zelené" a "červené" dní môže byť nebezpečné pre vaše zdravie.
Verdikt Dr Carey: 5 z 10. Neexistuje žiadny vedecký základ v tejto diéte nie je. Môžete sledovať radu hlúpe a zbytočné.
Rosemary Conley Diéta
Promises: Do 1 kg za týždeň.
Teória: Z výrazne znížiť spotrebu potravín obsahujúcich tuk a začať jesť veľa zeleniny. Prísne obmedzenej časti môžu jesť zemiaky, mäso a mliečne výrobky. Tri jedlá denne, a občerstvenie sú povolené. Požadované fyzické cvičenie.
Pros:Žiadne nudné počítanie kalórií a možnosť mať neobmedzené množstvo niektorých produktov.
Nevýhody: Je nutné pre sledovanie spotreby tuku. Nedostatok tukov v potravinách môže byť vážne vnímať v tele.
Verdikt: 8 z 10. Tradičné a veľmi rozumné diéty. Je dobre, že to zahŕňa cvičenie.
Diéta Weight Watchers
Promises: Do 1 kg za týždeň.
Teória: V týždenných zasadnutiach, vážiť a dá vám tipy na výživu. Každý druh potravín - určitý počet bodov. Každý účastník dostane maximálne bodov, na základe ich hmotnosti, výšky a životný štýl. Podľa tohto systému je možné kombinovať potraviny tak, ako chcete.
Pros: Schudnúť v skupine je vždy zábava. Nemusíte mať škaredé náhradníkov.
Nevýhody: Dôjde k strate hmotnosti pomaly a po dlhú dobu.
Verdikt Dr Carey: 6 z 10. diéta je založený výhradne na počítanie kalórií. Je dlhá a únavná. Thrown tak veľkú váhu, veľmi rýchlo zadali späť.
Diéta "ZONE"
Promises: O 1 kilogram týždenne.
Teória: Stúpenci tejto diéte sa domnievajú, že rôzne potraviny majú rôzne účinky na hormonálny stav tela a hladinu inzulínu v tele, ktorý je zodpovedný za ukladanie tukov. Strava zahŕňa vysoký príjem bielkovín a nízkym príjmom sacharidov. Ak rovnováhu medzi bielkovín, tukov a uhľovodíkov, potom spaľovať tuk.
Pros: Rýchla strata hmotnosti počas prvých dvoch týždňov. Môžete jesť potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako je napríklad steak.
Nevýhody: Nielen uhľovodíky - tak málo energie. Málo vlákien a vitamíny.
Rozhodnutie Dr Carey: 7 z 10. správna výživa, ktorá obmedzuje spotrebu uhľovodíkov.
Atkinsonova diéta
Promises: 6, 5 kg za mesiac.
Teória: Obmedzenie spotreby sacharidov obsiahnuté, napríklad, chlieb, zemiaky, pšenica, cukor, ovocie a niektoré zeleniny. Namiesto toho, myslím, že kalórií sacharidov. Prakticky neobmedzená konzumácia tukov a bielkovín.
Pros: Rýchle chudnutie.
Nevýhody: Obmedzenie príjem sacharidov vedie k dehydratácii, únavy a závraty. Ak máte srdcové ochorenie, ochorenie pečene alebo diabetes, táto diéta - nie pre vás.
Verdikt Dr Carey: 7 z 10 Efektívne krátkodobé strava pre dokonale zdravých ľudí.
Atkinsonova diéta
Diéta CURVES INTERNATIONAL
Promises: Trvalý úbytok hmotnosti, bez toho aby ste museli držať diétu.
Teória: Po dvoch týždňoch low-carb a vysokým obsahom bielkovín stravy môže vrátiť do bežnej stravy. Zakladatelia stravy veria, že telo je schopné pamätať takú stravu a znovu váš metabolizmus. Napriek tomu musí byť trochu cvičenia.
Pros: Rýchle výsledky, najmä pre staršie ženy, ktoré nemajú radi cvičenia.
Nevýhody: Ak nebudete dodržiavať odporúčania autorov stravy, je možné získať kíl.
Verdikt Dr Carey: 6 z 10. Decent diéta, ktorá v sebe spája prvky Atkinsonova diéta s originálnymi technikami. Avšak, existencia zdravej výživy spoločnosti kriviek lákavé si myslieť, že je to len spôsob, ako zarobiť peniaze.
Newsru