Rosacea
Mnoho žien trpí růžovka - mesh dilatovaných kapiláry. Nech je to bledšia a menšie, môžete použiť špeciálnu diétu. Musí obsahovať tzv nenasýtené mastné kyseliny. Tie sa nachádzajú v nerafinované rastlinnom oleji.
To tiež obsahuje veľké množstvo vitamínov A a E, ktoré sú nevyhnutné pre vyživujú pokožku. Preto je každý deň by mal zjesť aspoň jednu polievkovú lyžicu rastlinného oleja. Môžu byť naplnený akúkoľvek šalát alebo kapusta.
Ten, mimochodom, je veľmi bohatý na vitamín K, ktorý je tiež nepostrádateľná rosacei. Je tiež dôležité, aby do strave vitamínu E, zvanej ďalšie rutinné. Ten posilňuje steny krvných ciev, zlepšuje tón pleti.
Most rutina obsiahnuté v lesných plodov - čučoriedky, maliny, brusnice a brusnice. Jeho pozemok vo všetkých citrusových plodov, a na prvom mieste stojí citrón. Je lepšie jesť spolu s kôrou - že obsahuje najviac vitamínu P.
Rada: použiť ako zálievka zmesi rastlinného oleja a nastrúhanou citrónovou kôrou. To vám dá riadu korenistú chuť a pomôže vám vyrovnať sa s rozaceou.
Lupiny
Ak chcete minimalizovať zvýšenú odlupovanie vlasovej pokožky, je nutné zadať do stravy nenasýtených tukov a stráviteľných bielkovín. Obaja sú prítomné v rybách, takže musí mať aspoň 3-4 krát týždenne.
A to je dôležité zaradiť do jedálnička čo najviac zelenej - petržlen, zeler, kôpor. Je potrebné, aby chuť a prvý a druhý, a šalát.
Konečne, je žiaduce pridať paradajky - obsahujú látky, ktoré sa podieľajú na tvorbe špeciálnych vlákien. Ich nevýhodou, podľa najnovších vedeckých údajov, vedie k lupiny. Eliminovať a pomôcť čerstvých paradajok.
Rada: vyskúšať tak často, ako je to možné do šalátov a polievok čerstvé bylinky. To pomôže nielen vysporiadať sa s lupinami, ale tiež zlepšiť pleť.
Šupinatá koža
Niekedy kože odlúpne natoľko, že krém pomáha len na chvíľu. V tomto prípade sa uistite, že nastavenie výkonu.
Je potrebné zahrnúť čo najviac potraviny, ktoré obsahujú B vitamíny Väčšina z nich sú obsiahnuté v čierneho chleba, obilnín a pivo. To je, samozrejme, sa neodporúča používať každý deň, ale len pár fliaš omamných pitie týždeň môže piť.
A pivovarské kvasnice je lepšie, aby zneužitie, pretože produkt môže spôsobiť výrazné zvýšenie telesnej hmotnosti a vyrovnávacie vitamínov do tela.
Rada: Skúste každý deň na raňajky alebo pohánkovej kaše - to je užitočné nielen pre pleť, ale aj pre postavu.