Pod názvom schudnúť Spolu: syr stravy
Dnes ženský časopis JustLady upozorňuje na to veľmi príjemné, užitočné a čo je najdôležitejšie, prírodné metódy chudnutia - aromaterapia.
Aby bolo možné vybrať ten správnyaromamasla chudnutiePredovšetkým je potrebné identifikovať hlavné dôvody kvôli ktorej pribúdajú na váhe. Tieto faktory zabrániť získanie očakávané výsledky z rôznych diét a ďalšie metódy chudnutia.
Obvykle sa tento problém zodpovedné zlé metabolické poruchy gastrointestinálneho traktu, pomalý proces odstraňovania vody z tela. A, samozrejme, najdôležitejšie a mocný nepriateľ všetkých tučných ľudí - stres.
To napätie z nás robí každých päť minút sa vráťte do chladničky pri hľadaní niečoho upokojujúce. Núti nás si myslia, že jej plne troch chodoch sme boli stále hlad. A, samozrejme, len záťažové šepká v našom uchu, že všetky naše pokusy, ako schudnúť - úplne zbytočné a len strácať čas a peniaze.
Na základe toho a oleja by mal byť vybraný zaromaterapia pre chudnutie,
Aromaterapia pre chudnutie
Napríklad, zvýšenie metabolizmu help aróma oleja z citróna, mäta pieporná, pačuli. Pre zlepšenie práce žalúdka, čriev, pečene, vylučuje z tela toxíny používaných ylang-ylang, ruža, rozmarín. Vynikajúci prostriedok na odstránenie prebytočnej tekutiny sú kardamóm, cyprus, grapefruit, pelargónie. Vonia z jazmínu, levandule, pomaranč pomôcť zmierniť nervové napätie. Mnoho z týchto olejov má nie jeden, ale niekoľko požadovaného účinku, čo je veľmi pohodlné použitie.
Najjednoduchší spôsob použitiaaromaterapia pre chudnutiesú teplé kúpele. Stačí zadať vo vašom vaničkou komfortnú teplotu, pridať vodu a namočte požadovaný olej po dobu 15-20 minút. Pre zvýšenie efektu možno zapáliť sviečky, hrať tichá hudba, strčil hlavu pod špeciálnym nafukovacím vankúšom.
Vaňa s esenciálnymi olejmi má dvojaký účinok. Po prvé, preniká cez kožu, pracujú priamo s hlbokých vrstiev, sa kvapalina aktivácia lymfatického toku a proces rozdelenia tukové bunky. Po druhé, nadýchol vône vám pomôže uvoľniť, zbaviť stresu a únavy, objasniť myšlienky.
Aromaterapia pre chudnutie. Recepty s éterickými olejmi
Tu je niekoľko kempov zmesi aromatických olejov, ktoré môžu byť použité pre kúpanie.
1. 50 ml olejovej báze jojobového pridať 12 kvapiek oleja borievky a cyprusu. 5 kvapiek tejto zmesi odkvapkať v hrsti morskej soli a pridajte do kúpeľa. Opláchnite zmes po vykúpaní je voliteľné, ale môžete, ak si myslíte, že ju budete potrebovať.
2. 5 kvapiek pomarančového oleja, pridajte 3 polievkové lyžice morskej soli.
Tieto zmesi môžu byť taktiež použité pre každodenné trením do kože v boji proti tuku.
3. pol šálky soli (najlepšie na more), sa pridajú 2 kvapky feniklu oleja, 3 kvapky oleja, citrónovú trávou a 4 kvapky oleja rozmarínu.
4. Pre malý počet základných olejov (jojobový, avokádo, olivový), pridá sa 5 kvapiek ylang-ylang a pačuli. Tieto vane by malo byť vykonané za deň, s výhodou v priebehu 10 - 15 postupov.
5. 50 g prírodného jablčného octu, aby sa 2 kvapky oleja yzop, Niaouli a mrkvu, rovnako ako 3 kvapky citrónová tráva a pelargónie oleja. Tento postup pomôže nielen k posilneniu odbúravanie tuku, ale aj zlepšiť tok lymfy.
Obvyklearomatické kúpele chudnutie prijaté po 1, 5-2 hodiny po jedle a odpočinku na konci procesu, teplý kryté, asi 20 minút.
Všetky tieto oleje a ich zmesi môžu byť tiež pridané do masážnych olejov a krémy pre telo. Proste zmiešať všetky krém ihneď - zakaždým zmes by mala byť pripravená bezprostredne pred použitím.
Nepostrádateľný metódaaromaterapia pre chudnutieinhalácie éterických olejov.
Niektoré oleje majú schopnosť urýchliť odbúravanie tukových buniek. Nedávne štúdie zistili, že tieto vlastnosti sú vône feniklu (fenikel), grapefruitu, ylang-ylang.
Tiež existuje rad pachov, dýchanie, ktoré môžu významne otupiť pocit hladu.
Postup však inhalácie je ťažké, to by malo byť vykonané v súlade s určitými pravidlami.
Prvý uzavrieť jednu nosovú dierku prstom a robiť ďalšie 3 zhlboka nadýchol, ťahanie vôňu esenciálnych olejov. Potom to isté s druhou nosovú dierku.
Pre tieto účely môžete použiť malý kúsok látky alebo vaty pripevnený na zápästí alebo dlaňou ruky a namočeným v esenciálnych olejov. Uložením vôňu bude vždy to, čo sa nazýva ruka. Čím viac, že treba inhalovať to najmenej tristo krát denne, väčšinou pred jedlom alebo počas jedla. Som rád, že sa uchyľujú k tejto metódy, a ak trpíte hladom v nevhodnú dobu.
Nechajte tupé hlad aróma oleja z levandule, petržlen, aníz, škorica, vanilky, gáfor. Nezabudnite zmeniť chuť, tak, aby vaše telo nemá čas sa na to zvyknúť.
Môže byť tiež použitýaromaterapia pre chudnutie pomocou olejového horáka. Táto metóda je najvhodnejšia pre tých, ktorí nemajú opustiť nervové napätie, obavy o jeho vlastných údajov a všeobecne depresívne nálady.
Zdvihnite tón, upokojiť váš spánok a pomáha doplniť optimizmus vonia jazmín, pelargónie, rozmarín, mäta, oregano, kardamóm.
VýberÉterické oleje pre aromaterapiaNezabudnite na kontraindikácie a alergie. V chronických ochorení je vhodné poradiť sa s lekárom.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady