Vykonávanie meraní!

 Často je nutné tu a tam sa snažia sledovať priebeh školenia, alebo pre stanovenie účinnosti stravy. Objednajte opatrenia.

Čo merať?

Aby bolo možné jasne prezentovať rysy postavy musia mať nasledujúce merania.

Bust.
Pod poprsie.
Pasu.
Hlasitosti na pupku.
Boky.
Objem stehennej kosti (nohy).
Objem nad kolenom.
Objem lýtkového svalu.
Zdvihový arm.
Objem zápästia.
Objem členku.

Tieto parametre pomáhajú plne oceniť postavu. Ak sú všetky merané lenivosti, zoznam môže byť znížená na nasledujúce parametre.

Bust.
Pasu.
Boky.
Objem stehennej kosti (nohy).

Ako merať?

Bust.
Merané v krajnom bodom hrudníka. Meter rovnobežne s podlahou! Merané pri výdychu. (Sigh, merané).

Pod poprsie.
Merané v mieste, kde končí prsníka. Podmienky sú rovnaké. Výdychu pásku rovnobežne s podlahou.

Pasu.
Merané v najužšom mieste!
Závisí na vlastnostiach postavy, či už máte pas bližšie k úrovni hrudníka alebo boky. A opäť merané pri výdychu. Žalúdok nemá moc kresliť alebo vyčnievať. Páska by mala zodpovedať pevne, rovnobežne s podlahou. Ale nie je utiahnuť.

Hlasitosti na pupku.
To isté sa pasu, ale na úrovni pupka.

Boky.
Tu je všetko trochu zložitejšie. Boky namerané v krajnom bodom zadku! No nohavice, semená, atď. Tape drží pevne, ale nie utiahnuť.
V prípade, že žalúdok je stále v rozsahu stehien)), merané s ním.

Objem stehennej kosti (nohy).
Ak chcete nastaviť nohu na platforme (tj stoličky), tak, že uhol v kolene bolo asi 90 stupňov. Meranie produkujú približne 5 až 7cm z oblasti triesla. Foot nezaťažuje.

Objem nad kolenom.
Buď analogicky bedra alebo postavenie. Meranie sa vykonáva priamo nad koleno. V prípade "stáleho" tape rovnobežne s podlahou.

Objem lýtkového svalu.
Merané v stoji. Leg uvoľnila. V najširšej časti v oblasti kolien na členku. Tape rovnobežne s podlahou.

Zdvihový arm.
Hand voľne pozdĺž tela. Meranie približne 10 cm od podpazušia! Je lepšie, keď môžete niekomu pomôcť. Tape rovnobežne s podlahou.

Objem zápästia.
Meria bezprostredne po kefy. Veľmi tesný! Ak je objektívne telesného tuku, treba utiahnuť opasok ešte viac. (Musí kopať).

Objem členku.
Stojaci na rovnej podlahe. Merať priamo nad dvoma vyčnievajúcimi kosťami. Páska drží pevne a rovnobežne s podlahou.

Tags: Nastavenie hip