Prvé príznaky toxicity - odmietnutie pachy, ranná nevoľnosť, kvôli ktorej nebudete môcť vyliezť z postele, silné slinenie, ospalosť a slabosť v celom tele, strata chuti do jedla. Jednou z príčin toxicity lekárov volať zvýšiť hladinu hormónu estrogénu, znížená imunita a dedičnosť. Začína včasné toxikózy zvyčajne 5 - 6 týždňov a trvá až do cca 12 týždňov tehotenstva. Ťažké prípady vyžadujú toku otravy dohľadom lekára.
Ako je možné zmierniť stav tehotnej počas toxikózy? Ak sa chcete cítiť lepšie, teraz je potrebné plne relaxovať. Spať najmenej po dobu 8-10 hodín. Každý deň, uistite sa, že chodiť na čerstvom vzduchu, najmenej 1 hodinu. Aby sa zabránilo rannú nevoľnosť, ihneď po prebudení, zjesť niečo, čo nie je príliš ťažké - sucháre, sušienky, sucháre, vajcia, plátok syra a sušeného jablka.
Počas dňa, skúste snacking častejšie. Jedzte pomaly a pre výrobky, ktoré nemajú negatívne reakcie, jogurty, orechy, sušené ovocie. Skúste sa držať správnej výživy: viac rastlinných potravín a obilniny, vyhnúť sa tučné mäso, údené, pikantné a slané jedlá. A pamätajte, ste chorí z tých výrobkov, ktoré teraz kontraindikáciou - takže telo sa stará o zdravie vášho dieťaťa.
Opýtajte príbuzných a manžela v tomto období sa nepoužíva parfum, nie variť rýchlo a špecificky voňajúce jedla, a v žiadnom prípade nebude fajčiť vo vašej prítomnosti.
Pokiaľ ide o jedlo, skúste sa držať rady lekárov. Napríklad, ak ste sa snažil miešať bielkovín a sacharidov, ale teraz musíme zabudnúť na toto pravidlo. Táto kombinácia vám dá energiu pre každodenné činnosti.
Jedzte viac tekutiny - mlieko, džús, čistá voda, bylinné čaje. Vyrovnať sa s prejavmi toxicity pomôže čaj s harmančeka, medovky, mäty alebo zázvoru. Avšak, ak ste sa už objavili opuchy, o prípustné denného množstva tekutín je potrebné poradiť sa s lekárom.
Tak nech sa nevoľnosť v tehotenstve kyslých sušené ovocie, džúsy a ovocie - pomaranče, mandarínky, zelená jablká. Nebojte sa jesť, ale riadiť jedno pravidlo - všetko by malo byť s mierou!