Zhruba uprostred zimy v strave by mal obsahovať cereálie, med, sušené ovocie, byliny, cibuľa, cesnak, kapusta, otruby a ražný chlieb. Obsahujú všetky látky potrebné pre nervový systém, ktorý na jar je vyčerpaný a stane nestabilný. Zvlášť užitočné kaša z kukurice, jačmeň, raž, pšeničné klíčky a pohánky. Rovnako dôležité sú potraviny bohaté na vápnik: surová zelenina, ovocie, vajcia, mlieko, s nízkym obsahom tuku tvaroh a kyslou smotanou.
Pri zvýšenej psychickej pracovnej záťaže je vhodný na dennej báze jesť 4-5 jadier vlašských orechov a mandle. Tiež pre mozgu a nervového systému musí morské ryby. Obsahuje základné omega-3 a omega-6.
Jarná musí urobiť všetko pre uľahčenie vstrebávanie živín, ale to by malo zbaviť telo toxínov nahromadených počas zimy a hlienu. Pomáha v tejto miestnosti, cvičenia a každodenné použitie na 2-2, 5 l vody, vrátane čerstvo vyrobené šťavy a vitamínových nápojov.
So stratou pevnosti alebo slabosti silné energetické nápoje pomôže. V rovnakom množstve citrónovej šťavy, pomaranč a grapefruit pridá rovnaké množstvo teplej vody a 2 lyžičky med. Denné používanie obnovuje pevnosť, zlepšuje náladu a eliminovať nedostatok vitamínu C.
Nie menej užitočné vývar boky. Môžete piť v kombinácii s inými liečivými rastlinami: ľubovník bodkovaný, devyasilom, eukalyptu, žihľava, rebríček, harmanček. Aby nedošlo k poškodeniu zubnej skloviny, by mal byť tento nápoj konzumovaný slamkou koktail.
Ak chcete na počasí a ročnom období mení telo sa prispôsobí s ťažkosťami a reaguje na to zhoršenie ochorenia, nedostatok vitamínu a depresie. Ale ak to je posilnená moc vitamínov, efektívnu prácu a odpočinok, potom sa zmena jet lag sa bude konať pre neho nie je tak viditeľný.