Každý vie, že choroba je jednoduchšie, aby sa zabránilo ako liečba. Ale len veľmi málo ľudí skutočne zaoberá prevenciou. Ak je osoba pracuje u detí, zdravotnícke zariadenia, alebo v stravovacích zariadeniach, sa prechádza v pláne lekárskej prehliadky. V niektorých prípadoch, to tiež preventívne očkovanie. Kým väčšina z nás sú si vedomí hroziace chrípkovej epidémie, neponáhľa na izbách prvej pomoci. O očkovaní dokonca povedať nie. Ak chcete to môže byť zaobchádzané odlišne, že je to práve účinnosť takýchto opatrení nebol zrušený.
Malo by byť pozor na svoje zdravie tak, aby sa stal cieľom pre viac závažných ochorení. Nielen lekári vyžadujú, aby urobiť röntgen najmenej raz za rok. Niektoré nebezpečné ochorenia, je oveľa jednoduchšie, na liečbu a ak áno v skorých štádiách.
Niečo v oblasti prevencie, čo môžeme urobiť sami. Napríklad sa snaží zbaviť sa zlých návykov, ako je fajčenie, prejedanie, zneužívanie alkoholu. Dospelý je takmer nemožné, aby sa k tomu cvičenie. Ale brať denne niekoľko zastávok k metru, budete pravdepodobne môcť. Len málo ľudí si uvedomuje, že táto prechádzka môže zbaviť tucta možných ochorení.
Dôležitou témou v oblasti podpory zdravia - vyvážená strava. Jedzte viac surové ovocie a zeleniny - sú zásobárňou vitamínov a minerálnych látok, ktoré umožňujú posilnenie imunitného systému. Rovnako tak sú mliečne výrobky, ktoré sú priaznivé pre naše črevnú mikroflóru. Zvlášť vhodné kozie mlieko a jeho výrobky: jogurt, jogurt, tvaroh, syr. Uistite sa, že konzumovať ryby a morské plody majú vysoký obsah fosforu. Je to nepostrádateľný prísada do užitočného, ale náročná úloha, pretože podpory zdravia.