Ale najčastejší dôvod pre nedostatok hmotnosti je zásadne zlý spôsob života. Nepríjemná rozvrh práce, nočné smeny, nedostatok zdravého spánku, zlou stravou, život je "káva a cigarety" môže viesť k vyčerpaniu organizmu a nadmernej štíhlosti. Ak sa vystavujete taký stres je konštantná, potom je pravdepodobné, že potom budú musieť získať váhu späť do normálu, ale je to docela ťažké nervové vyčerpanie. Z nedostatku spánku, dokonca aj tuční ľudia začnú chudnúť.
Tiež nadmerná štíhlosť môže nastať po ťažkom strese na telo a myseľ človeka. Napríklad po prísnej diéte alebo pôst, aj napriek návrat k normálnej strave, človek môže aj naďalej pokračovať, ako schudnúť rýchlo. To isté sa môže stať po ťažkej psychickej záťaži.
Preto je nutné rozlišovať medzi patologické a prírodného hrúbke. Patologické chudosť pokračuje, aj napriek dodržiavaniu dňa a pravú výživy, a pravdepodobne hovorí o vážnej chorobe. To je zvyčajne sprevádzané apatia, "merzlyavostyu" únavy. V tomto prípade je nutné sa poradiť s lekárom a podrobiť vážnej lekárskej prehliadke.
Ďalším dôvodom pre nadmerné štíhlosti - začína anorexia - veľmi časté ochorenie u mladých dievčat, ktoré chcú byť ako top modely.
Nech už je príčina alebo spôsobuje nedostatok hmotnosti, musí to byť bojovať. Ak chcete kompenzovať nedostatok váhy, budete musieť neustále sledovať svoje každodennej rutiny. Priemerná doba zdravý spánok - 8 hodín. Počas tejto doby telo má čas si oddýchnuť od náročnom dni, v ktorom žijeme, a nakonfigurovaný vykonať novú prácu. Je tiež nutné normalizovať svoj jedálniček. Päť jedla môžete chrániť pred prejedaním a hlad. Lenže to by nemalo byť len občerstvenie vo vhodnú dobu, a full jedlo, ktoré obsahuje všetky potrebné tela látku. Pomôže získať svalovú hmotu, pomôže cvičenie. Ale nie vyčerpať vaše telo denné cvičenie, pretože to môže viesť k väčšiemu počtu zdravotných problémov.