Nezdravý životný štýl sa objaví u ľudí kvôli zlé návyky. Je-li pocit radosti vychádza iba z vonkajších zdrojov, potom sa človek hľadá práve takéto zážitky. V knihe "Ako prekonať zlé návyky" Deepak Chopra veľmi presne popisuje podstatu závislosti na čokoľvek. "Predpokladám, že v prípade, že zamestnanec ťažkosti v práci, a rodina je vo finančných ťažkostiach, je ľahšie, pitie fľašu piva a vypil niekoľko - cíti ešte lepšie - autor píše. - Je to dobrý zvyk, alebo nie - Zatiaľ nie je jasné, ale ak tento zvyk je radosť, bolo by vhodné opakovať. Takéto opakovanie, spočiatku, otázkou voľby. Ale keď človek vezme majetok závislosť, zvyk mení v núdzi. "
Životný štýl - je to tiež spôsob myslenia. Ak sa napríklad, na prechádzku so svojím dieťaťom, všimnete si, že dieťa upozorňuje nadšené doslova všetko: farbách prechádzajúcich áut as zelenej tráve naskakuje husia koža z trhlín v chodníku, na okoloidúcich. Toto rozjímanie svetového dospelého už dlho stratený. Chôdza po ulici, ľudia sa zameriavajú na iný problém.
Ľudia zvyknutá realizovať svoje činnosti, čím im automatizmus. Keď sa človek začne vedome ovládať svoje myšlienky a činy, sa zameriava svoju pozornosť na pocity. Som rád, že majú vo zvyku každý večer, aby zhodnotila dňa, analyzovať všetky negatívne myšlienky. A každé dva až tri týždne, zobraziť ich záznamy. Čoskoro bude čas dať všetko na svojom mieste, a ukáže, ktoré z týchto otázok je dôvodné, a ktoré sú pritiahnuté za vlasy.
Zmena myslenia sa zmení priamo pohľad na život, jeho názor na zdravý životný štýl. To môže byť docela ťažké zdvihnúť a začať zdravý životný štýl, chôdza, cvičenie, streky, zdravý spánok, správnej výživy (každý vie, že je to najťažšie bod). Preto je konštantný výraz "začať nový život v pondelok."
Ak sa pokus o zmenu spôsobu myslenia, cítiť na chvíľu dieťa, nájsť nové zážitky, robiť to, čo sa nikdy neskúšal, dáva veľa energie a dobrej nálady na niekoľko dní. Boost energie pomáha splniť hlbšie, než závislosť, je druh oslobodenie od závislosti. To vytvára túžbu, čo je niekoľkonásobne silnejší závislosť. A nie je ďaleko k dobrým zvykom.