Počas dňa, piť veľa tekutín. Len to nie piť! Zelený čaj pomáha eliminovať toxíny z tela. Bylinný čaj s citrónom, je schopný dať silu a zlepšujú pleť. Len to nie jesť buchty a sladkosti s čajom, alebo negovať všetky jeho blahodarné vlastnosti.
Usporiadať telo vitamín vibrácie. Skutočnosť, že alkohol "jej" prakticky všetky vitamín C v tele. Jedzte veľa citrusov po prázdninách a brať vyššie dávky kyseliny askorbovej.
Či už zvodné možnosť spať až do poludnia, nenechajte si nastaviť tento režim. Už 2. januára, no, tretí, nastaviť budík na hodinu po dobu, po ktorú sa obvykle prebudíte v priebehu týždňa. A dva dni pred koncom vianočných sviatkov dal budík v normálnej prevádzke. A potom sa po prázdninách, nemusíte spať v práci a v strese z nedostatku spánku a únavy.
Uistite sa, že stráviť vonku čo najviac. Prejsť na turistické základni, alebo prechádzky v lese s deťmi, stavať snehuliakov vo dvore, alebo sa zmiasť psa. Mierne cvičenie na čerstvom vzduchu sa rýchlo odrazí späť dovolenku unavené telo.
Navštívte saunu alebo kúpele. To je pred novým rokom tam bol bez prerušenia, a po prázdninách je oveľa menej navštevovaný a môžete bezpečne vychutnať svoje obľúbené procedúry. Parný kúpeľ a masáže obnovenie pleti a pomôže stratiť niekoľko nahromadené v posledných pár kíl.