Chráňte sa pred vplyvu alergénu. Nepoužívajte tráviť dlhú dobu v blízkosti chlpaté miláčikov. Ak nie je to možné, opatrne česať vlasy. Nepoužívajte perové vankúše. Vyhýbajte sa miestam, kde rastliny rastú, peľ, ktorý volá trpíte alergiami.
Odstrániť črepníkové rastliny. Príjazd z ulice, opláchnite tvár studenou vodou, vypláchnuť oči a nos tak často, ako je to možné umyť si vlasy po dlhej pobyte na ulici.
Zvlhčovať vzduch v byte. Často trávia jarné upratovanie. Pravidelne utierajte prach a umyť podlahu. Zbavte kobercov a ďalších položiek sadá prach. Pri čistení vodným filtrom, použite vysávač. Utiahnite okná gázu a niekoľkokrát počas dňa posypané vodou.
Pri prvom náznaku prechladnutia, nosiť teplé oblečenie, pod bedrovou ohrievacie fľašu a vypiť dve šálky čaju s medom vápnom. Urobte si kúpeľ nôh s morskou soľou.
Posilniť odolnosť organizmu proti nachladnutiu, pravidelne užívať vitamín C. zahrnúť do svojej každodennej strave zelenej papriky, mrkvy a kapusty. Jedzte zázvor namočenou v citrónovej šťavy.
Pite vitamín koktail, ktorý sa skladá z 125 ml červenej repy a mrkvovej šťavy, 250 ml pomarančovej a lyžička pšeničných klíčkov vývaru.
Snažte sa, aby sa stal príliš chladno a menej byť v preplnených miestach. Vo verejnej doprave zakryť si tvár šatku alebo vreckovku. Často vetrať bytu vôbec možné, kvartsevanie.
Namažte nosovej dutiny oxolínovú masť, kloktať roztokom jedlej sódy neutralizuje kyslé prostredie priaznivé pre vírusy.