Avšak, trvalé práca pri počítači, rovnako ako každý iný, so sebou nesie rad negatívnych dôsledkov. Jeden z týchto účinkov sú problémy s očami. To nie je prekvapujúce. Koniec koncov, pri práci pri počítači oči sú v neustálom napätí. V súlade s tým, že už pomerne skoro ľudia majú problémy s víziou. Ale čo keď nie je možné zmeniť zamestnanie? A tam, kde dnes bez počítača? Je možné, aby sa zabránilo pádu cieľom týkajúce sa namáhať oči?
K dispozícii je unikátna metóda pre prevenciu pádu! Je to cvičenie pre oči. A prvý dôvod, prečo to urobiť, je únava očí.
Ak je v očiach, po určitej dobe nepretržitej práce pri počítači, je zvlnenie, text v normálnom písmom, je ťažké čítať, a jeho oči boli červené a dokonca aj slzy, takže sú veľmi unavení. Ak chcete obnoviť funkčnosť vyžaduje oko vypnúť počítač a utrácať gymnastiku.
Ako prvé cvičenie volíme zazhmurivaniya. To pomôže odstrániť pocit opuch viečok. Need pevne zavrel oči. Je žiaduce, aby pretiahnuť všetky svaly tváre: pery, obočie, a tak ďalej. Po 5 sekundách môžete uvoľniť svaly v tvári, otvor oči. Cvičenie je vhodné opakovať niekoľkokrát zahriať svaly tváre a očí.
Nasledujúce cvičenia sú "hodiť názory." Ak chcete to po dobu 5 sekúnd sa pozrieť vpravo, potom právo na 5 sekúnd a potom odišiel do 5 sekúnd. Teraz opäť 5sekunda rovno. Podobne, "hodiť názory" hore a dole. Cvičenie je tiež žiaduce, aby sa opakuje niekoľkokrát. Po tom, aby sa krúživými pohybmi očami, akoby sledoval hmyz lietajúci okolo nosa. Najprv v jednom smere, potom - v inom.
Potom môžete vidieť prvý niekoľkokrát na vzdialený objekt, a potom zatvorte.
Takéto cvičenie pre oči by bolo prospešné pre zrak. Potom, čo súbor cvičení je najlepšie sedieť pri počítači znova, a ak je to možné vziať na prechádzku na čerstvom vzduchu.