Hormonálna terapia nie je!
Ženské hormóny, tzv estrogén, majú zásadný vplyv na žily. Akékoľvek hormonálne abnormality u žien môže viesť k kŕčových žíl. Preto, tehotné ženy sa odporúča nosiť špeciálne podkolienky a ponožky, ktoré vytvárajú fyziologický tlak na žily, najviac sa zlepšujúce prietok krvi. Okrem toho, nežného pohlavia, ktorí majú predispozície na ochorenia kŕčových, mali upustiť od hormonálne prípravky.
Sadnite si správne
Krv voľne prúdiť žilami, nemôže sedieť, so skríženými nohami alebo je zložil. Je lepšie sedieť tak, aby nohy boli na úrovni tela. Nemali by ste stále kladený na kolenách dieťa alebo dať ťažký vrece. S dlhým pobytom v "sedenia" je potrebná každú pol hodinu, než vstať, pretiahnuť nohy a chodidlá robiť gymnastiku.
Voda na kŕčové žily
Spravidla, plavcov menej pravdepodobné, že sa kŕčové. Stály pohyb nôh vo vode, zlepšuje krvný obeh. Odporúča sa navštíviť bazén denne, gidroaerobiku, relaxovať pri vode, plávať alebo ísť na dovolenku na mori. Vhodné pre žily a čistej pitnej vody, ktorý riedi krv a zlepšuje metabolizmus.
Vitamíny - najlepší priateľ žil
K posilneniu steny žíl, čo je silné a pružné, by mali jesť viac ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú vitamíny E, C, PP. Určite by ste mali jesť potraviny, ktoré obsahujú meď, ktorá zabraňuje tvorbe kŕčových žíl.
Chôdze
To je snáď najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť kŕčové žily. Chôdza pomáha normalizovať krvný obeh. Odborníci odporúčajú chôdzi najmenej 45 minút denne.
Takže nemusíte mať strach z kŕčových žíl. Je len nutné včas, aby sa zabránilo vzhľad tohto ochorenia. Dodržiavanie pravidiel päť, môžete uložiť vaše nohy v perfektnom stave po mnoho rokov!