Po prvé, musíte pochopiť podstatu zlého sna, rovnako ako každý iný. Často sny sú odrazom nášho vedomia a nevedomia, to znamená, že myšlienky, pocity a intuíciou. A vo sne, že môžu byť zohľadnené nielen v priamej vizuálne obrazy, ale aj vo forme symbolov. Koniec koncov, niekedy to môže snívať o tom, čo ľudia nikdy nepremýšľal o tom.
Okrem toho nočné mory, odráža emocionálne a psychologické obavy z prítomnosti a minulosti. Sen - druh forme, v ktorej mozog "hádže" von.
V súlade s tým, aby sa mohli vyrovnať s hroznými sny, je potrebné sa zbaviť každodenné obsedantno strachy a obavy, skúste sa uvoľniť. Nie je potrebné zaoberať sa negatívnymi myšlienkami a pocitmi. A to prispieva k vlastnosť pamäti ako schopnosť zabudnúť. Ak sa do pamäti ukladá každú životné skúsenosti, by nočné mory ľudia nemôžu dostať preč! V prvej polovici svojho života by sa zbláznil.
V tomto prípade, možno dospieť k záveru, že sa zaoberajú nočné mory pomôže normalizovať neuro-psychologický stav, ako aj udržiavanie pozitívne a relaxačné náladu. Priaznivý vplyv tiež kľud klasickej hudby, ktoré možno bezprostredne pred spaním počúvať. Bude mať upokojujúci účinok, nervový systém bude prepustený z excitovaného stavu, a noc je pokoj.