Tak, napríklad, ateroskleróza v stenách krvných ciev sú dosky, ktoré pokrývajú lumen a bráni toku kyslíka. V tejto situácii je potrebné vyvážiť diétu - jesť viac rýb, zeleniny, ovocia a zeleniny. Z mäsa odmietnuť nepovinný, ale je lepšie jesť mierne, radšej kurča, ale môžete tiež použiť obmedzené množstvo chudého bravčového a hovädzieho mäsa. Tí, ktorí majú túto chorobu, je nutné kontrolovať hladinu cholesterolu.
Nemenej často sa ochorenia a trombóza, ktorá sa často vyskytuje u ľudí, ktorí každý deň je dlhá doba v sede alebo v stoji po dlhú dobu. Tu dôležitú úlohu bude hrať o športe a fyzickej aktivite. Ale nezabudnite, o všetkom dobre známu pravdu, že choroba je jednoduchšie, aby sa zabránilo, ako liečiť, tak pre splnenie týchto požiadaviek mali všetci aspoň ako prevenciu.
Ak chcete posilniť cievy, je tiež dôležité, aby pravidelne jesť rôzne morské plody. Zvlášť vhodné morské ryby a rybie pečeň. Čas od času si kúpiť v lekárňach a piť olej z tresčej pečene. Čistenie a posilnenie ciev taktiež prispieva k tekvice. Najužitočnejšie z toho čerstvej šťavy, ale tiež môžete variť s ním, a používajú celý rad pokrmov. Tiež dôležité pre vaskulárne rutinu a vitamínu C, ktoré môžu byť zložky s komplexom vitamínov.
Nezabudnite na fyzickú aktivitu; Napríklad, môže to byť tanečné kurzy, plávanie, pešiu turistiku, alebo na bicykli. Vhodné pre obehový systém a dlhodobej expozície na čerstvý vzduch, tak si nenechajte ujsť príležitosť na prechádzke parkom, alebo ísť na predmestí cesta.