Jedným zo základných pravidiel osobnej hygieny je intímna výkon WC najmenej dvakrát denne - ráno a večer, ale nezabudnite na to a po každom intimitu. Aby sa zabránilo rôzne problémy a zápal umývanie súkromnej časti stačí iba teplou vodou. Okrem toho, keď podmyvanii nepoužíva špongiu alebo žinku a bežné mydlo.
Hlavné kozmetika pre osobné hygiena by mala byť gél a mydlo pre osobnú hygienu, ktoré obsahujú látky, ktoré prispievajú k udržaniu acidobázickej rovnováhy a hydratačné zložky. Ak nemôžete použiť gél alebo mydlo, môžete použiť špeciálne obrúsky.
Po dokončení hygieny jemné miesta nemusíte utierať - len za mokra s uterákom. Mimochodom, každý člen rodiny by mal mať svoj vlastný uterák.
V záujme ochrany sa od zbytočných mikroorganizmov a možnej infekcie, je potrebné, aby si umývali ruky po použití toalety, a to nielen, ale aj k jeho návšteve. Okrem toho, po použití toalety, je žiaduce, aby utierať intímne zóna obrúsky.
Ďalšou metódou ochrany proti nežiaducich chorôb - správna voľba spodného prádla. Muži aj ženy by nemali uprednostňovať príliš tesné bielizeň model. Treba opustiť oblečenie vyrobené z umelých materiálov.
Ďalšie pravidlá ženských intímnych hygienických pravidiel by malo zahŕňať používanie vložiek a tampónov. Aby nedošlo k poškodeniu vášho tela, vložky do nohavičiek by sa malo zmeniť aspoň dvakrát denne. Počas menštruácie vložky by mala byť zmenená 5-6 krát za deň, a to aj v prípade, že nie sú úplne vyplnené. Pokiaľ ide o tampónu, to je najlepšie je použiť len v extrémnych prípadoch a len v prvých dňoch po nástupe menštruácie. A nesmiete ich najmenej raz zmení za 4 hodiny.