Napodiv, ale to je apatia a neochota urobiť čokoľvek, aby sa stal impulzom k prijatiu opatrení na obnovenie sily tela. Po prvé, mali by ste si zistiť hlavné príčiny tejto bolestnej stave: nedostatok čerstvého vzduchu, nedostatok slnka a svetla, defektné odpočinku a spánku, nevyváženej stravy, sedavý spôsob života. Pridajte k tomu vplyvu na ročnom období: spravidla, sťažnosti nedostatok energie podstatne častejší v offseason.
Ďalším krokom je určiť spôsoby, ako zobraziť telo energetickej krízy. Prinesie veľký prínos pre každodenné vychádzky, terapeutická sedenie (mierne expozície na slnku alebo použitia umelých svetelných zdrojov), spotreba citrusových plodov, čerstvé džúsy, bylinkový čaj, čierny chlieb, med, čerstvé bylinky, tučných rýb a chudého mäsa, klíčiace zrná pšenica. Táto hodnota je taktiež recepcia lyžičku denne rastlinných olejov - olivový, ľanový, mandle.
Osobitná pozornosť by mala byť venovaná k fyzickej aktivite. Ráno sa odporúča začať s dennou naťahovacie cvičenia a kontrastné sprchou. Počas dňa je uvedené dychové cvičenia, plavecký bazén. Tieto opatrenia pomôžu rýchlo obnoviť energetickú rovnováhu a priviesť späť chuť do života.
Mali by sme tiež spomenúť príjem neodkladnú starostlivosť. V prípade náhlej choroby sa odporúča, aby na vreckovke niekoľko kvapiek silice mäty piepornej, rozmarínu a pelargónie a hlboko vdychovať vôňu liečenia na nejakú dobu, a vziať osviežujúci kúpeľ.
Je potrebné dodať, že chronická slabosť, môže byť predzvesťou a závažných ochorení. Preto v prípade dlhšieho stave únavy, ku ktorému dochádza bez zjavného dôvodu, mali by ste sa poradiť s lekárom.