Ďalším, nemenej účinné a efektívny spôsob, ako rozvíjať dýchanie sú rôzne druhy aeróbne zdatnosti, rovnako ako všetky druhy športov, ktoré sú potrebné na výrobu veľkého množstva aktívnych pohybových aktivít na dlhú dobu. Inými slovami, pri návšteve svojej pravidelnej športový tréning, už sa rozvíja dýchací systém. Ak sa v ktorejkoľvek fáze výcviku nebolo dosť, a chcete ďalej rozvíjať dýchanie, zvýšenie intenzity športových aktivít. Posun na vyššiu ako normálnu rýchlosť, predĺžiť dobu samotnej triedy, znížiť alebo skrátiť dovolenku.
Tretia cesta dýchacieho systému - realizácia špeciálnych dychových cvičení. To je obľúbený u tých, ktorí sú ďaleko od cieľa posilnenia športových a dýchanie nesúvisí s fyzickou aktivitou. Dychové cvičenia vynašiel veľmi veľa. Najstarší nájdený v bojových umení, joga, tai chi a qigong v. Pokročilé dýchacie techniky na dosiahnutie terapeutického účinku, a poskytuje sadu Bolotov Strelnikova. Takmer všetky výhody pre štúdium mágie a parapsychológii začať s popisom dychových cvičení.
Spôsob použitia špeciálneho dýchacie cvičenia je oddelená od iných tratí, pretože nie je spojená s prejavmi pohybovej aktivity. Ale v rovnakej dobe na športový výkon, môže byť významne ovplyvnené. Skúste spustiť určitú vzdialenosť v jednotnom tempe až do roku dostať preč dýchanie. Potom, počas niekoľkých týždňov vykonávať denné cvičenia spojené s dychom a s poklesom počtu dychov za jednotku času. Potom opakujte beh. Rozsah bude stanovený podľa prejdenej vzdialenosti, už nie je stav dýchacích ciest, a stav svalov. Inými slovami, ako svaly unavia, začnete dusiť. Tento praktický a vizuálne ukázať vám výhodu dychových cvičení v rôznych športoch.