V kategórii krása: Pravidlá použitia make-upu
Najprv je potrebné poznamenať, že vlasy - to keratínových tkanivo, a to predovšetkým plniť ochrannú funkciu. Obytná časť vlasov je v hĺbke kože pod epidermis. Vlasy sa skladá z keratínu proteínu obohateného síry a dusíka. To je základný stavebný materiál pre to je proteín.
Je logické predpokladať, že k stimulácii rastu vlasov by mal venovať pozornosť obsahom bielkovín, ako je mäso, ryby, vajcia, rastlinné bielkoviny.
Ale to nie je všetko, čo je pre vaše vlasy. Ak chcete, aby boli lesk, spomaliť vypadávanie vlasov a predĺženie rastovej fázy si vyžaduje osobitnú
vitamíny na vlasy,
Úplne zásadný význam pre luxusné hlavou vlasov vitamínov B. Vzhľadom k tomu, vitamíny B12 a B1 vyživujú vlasy vitalitu, stimulovať ich rast. Zdrojom týchto látok sú obilniny, jedlo, mäso, vajcia, sleď, mlieko a mliečne výrobky.
Vitamín B2 je obsiahnutý v pečeni a obličkách, vyplní lesk a pomáha udržiavať zdravé pokožky a vlasov sám.
Vitamínu B9, lepšie známy ako kyselina listová, reguluje vypadávanie vlasov, pomáha zabrániť sivé vlasy predčasne.
Plešatosť šetrí a vitamín B6, ktoré sú hlavnými zdrojmi orechov, semien a Chalva.
Ďalej je potrebnéVlasy vitamíny B5 a B3, ktoré podporujú rast vlasových folikulov, a vitamín PP (niacín)
A ešte jedna užitočnáVitamíny na vlasy - Biotín. To je nájdené v fazuľa, pivovarské kvasnice, hnedá ryža a ďalších produktov.
Veľký vplyv na rast a stave kaderí má vitamín A.
Ale brať to, v žiadnom prípade nesmie prekročiť normu, inak to povedie k vypadávaniu vlasov. Prírodné zdroje vitamínu A sú maslo, pečeň, mliečne výrobky, vajcia, mrkva, kapusta, paprika, zelené, marhule, čierne ríbezle, melón.
Pre zlepšenie prekrvenia pokožky hlavy a obohacovanie kyslíkom užitočné vitamínom E obsiahnuté v pečeni, žĺtku, rastlinné oleje, pohánky a ovsené krúpy. To tiež zabraňuje tvorbe lupín.
Vitamíny A a E sú rozpustné v tukoch a sú predávané vo forme olejov, ak nie súčasťou vitamínových kapsúl. Tieto vitamíny môžu nielen prijať, ale tiež využívať ich pridaním do vyživujúce vlasové masky.
Vitamín C posilňuje krvné cievy a kapiláry, a preto je absolútne nevyhnutné pre udržanie zdravia vlasov a vlasovej pokožky. Sú bohaté na citrusové plody, všetky červené a žlté ovocie a zeleniny, kapusta, divoká ruža.
Komplexnévitamíny na vlasy by mala zahŕňať aj minerály a stopové prvky. Napríklad, nedostatok železa Vlasy sú krehké, postrádajú molybdén spomaľuje ich rast. S nedostatkom síry vlasy stávajú suché, stratí svoj lesk a silu, a kremík stačí, aby im pružnosť a pevnosť.
V prípade, že vlasy padajú, alebo ak si všimnete predčasné sivé vlasy, nezabudnite pridať vitamín diétne medi a zinku.
Tiež majte na pamäti, že zlý vplyv na vlasy, majú zlé návyky, ako je fajčenie. Ak je váš nájdený taký hriech, špeciálne vitamíny pre vás stačí. V opačnom prípade, váš účes môže úplne poredet, vlasy sa stane nudný a stratí svoju vitalitu. Samozrejme, že je lepšie sa zbaviť tohto zvyku, ale ak máte pocit, zatiaľ nie je pripravená, ale aspoň venovať pozornosť vitamíny C a B6, v ktorej teraz potrebujú najviac vaše vlasy.
Teraz, keď viete všetko oVitamíny na vlasy, Stačí si kúpiť v lekárni dobrej komplex, ktorý obsahuje potrebné prvky. Snažte sa vypiť aspoň jeden kurz, a vaše vlasy budú ďakujem.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady