Začnite chodiť s podpätkami, postupne znižovať ponožku. Dokonca aj na 12 centimetrov ihlové päty na zlomok sekundy, musí dotknúť povrchu pred zastávkou.
Venujte pozornosť vaše držanie tela. Musíte byť roztiahnutý ako reťazec, priamo nahor, ani dopredu, zhrbený nad vami, ani oprel, ktorá berie udržateľnosť a spôsobiť trvalé pokrčte kolená. Ako dosiahnuť správnu polohu chrbta a ramien? Chrbtica oprieť o stenu, maximálna Nestlé, podpätky, zadok, ramená a krk, utiahnite brucho a narovnať ramená. Zapamätať si túto pozíciu a udržať ju pri chôdzi (mimochodom, a to nielen na päty). Prineste si držanie tela priamo do automaticitu, takže sa vyhnete smiešny "chôdzu volavka" - ak nie je sledovanie držanie tela, žena sa pohybuje na pätách, ako by sa trochu krčí.
Takže, choďte do toho: päta, ponožka, pevná noha stabilná päta ponožky opäť zaznamenaný, atď. Vezmite malé kroky, tak menej pravdepodobné, že stratí rovnováhu a zastrčiť nohu. Nechaj si to vrtieť "piaty bod", aj keď to, a to je ťažké sledovať - podpätkov sami hojdacia spodnú časť tela, pretože žena na vysokých podpätkoch a vyzerá veľmi zvodné a sexy.
Vlak často. Keď začnete pohybovať s istotou nízke podpätky, môžete ľahko dosiahnuť vrchol najvyššej čapu. Po hodinách chôdze na vysokých podpätkoch, sa odporúča, aby nevyužité týchto tlakov nohy trochu času na odpočinok. Počas 10 minút masírujte nohy a nižšie nohy, a ak je to možné, znížiť nohy v teplej kúpeli alebo Cast je do - v kresle, sklopná pohovka obnoviť krvný obeh. To bude pokoj nohy a rýchlo zmierniť únavu.