Zelený čaj sa zabránilo vzniku zhubných nádorov a vzniku problémov s kardiovaskulárnym systémom. Tiež, zelený čaj urýchľuje metabolizmus v tele. Päť šálok čaju denne vedie k strate 70 až 80 kalórií.
Pikantné potraviny s korením a korenia zrýchľuje tep, spôsobí, že sa potné žľazy aktívne pracovať. Urýchlenie procesu metabolizmu. Avšak, jesť hranolky a vyprážané jedlo nepomohli znížiť váhu, ale len zhoršiť tento proces.
Mliečne výrobky s nízkym obsahom nasýtených tukov telo vápnika, čo vedie k výskytu telesa hormónu kalcitriolu podporuje spaľovanie prebytočný tuk.
Človek by nemal zabudnúť na vodu. Lekári sa odporúča používať 1, 5-2 litre čistej vody denne, pričom jeho obsah v potravinách a nápoje nie sú v cene. Metabolizmus spomaľuje pri nedostatočnom množstve tekutiny v tele, čo vedie k nízkej hladiny glukózy v krvi. Výsledkom môže byť závraty a slabosť.
Jedna štvrtina lyžičky škorice, keď jej cukru podporuje lepšiu stráviteľnosť a znižovať jeho hladinu v krvi. Pri vyšších hodnotách cukru, zvyčajne môžu byť vytvorené veľké množstvo tuku.
Potraviny s vysokým obsahom bielkovín napomáha zvýšenie svalovej hmoty. Viac svalov, než je viac tuku spálil. Nie je nutné, aby športovať. Najviac stráviteľné bielkoviny jedlo - kuracie, rybie, morčacie, vaječné bielky.
Ďalšie zdroje:
- Odstráňte tuk: tuk spaľovanie produktov