Cvičenie po pretrhnutí by mala byť dávkovaný a rozmanité. Je potrebné, aby pravidelne hrať, potom sa zlepší krvný obeh a výživu tkanív postupne oživovať. Jazvy a zrasty, vrátane domácej, bude mobilná a bude postupne odovzdá oživenie motora.
V prípade poškodenia šľachy prstov obnoviť pohyb koordinačné cvičenia používajú sa zipsy na odevoch: šnúrky šnúrky, zapínanie gombíky a zipsy, pásy, gombíky a háčiky. Všetky tieto akcie majú opakovať niekoľkokrát počas dňa. No trénoval svaly paží uzlovaniu kravatu. Môžete si tiež urobiť normálny domáce práce: umývanie riadu ručne pacienta, železo oblečenie, pletenie a varenie. Hlavná vec - nepreháňajte to, výkon by nemal byť sprevádzaný bolesťou, len pocit miernej únavy v ruke.
Cvičenie v teplej vode, navyše k rozvoju svalových skupín, zlepšenie krvného obehu tkanivá postihnutej končatiny. Ponoriť ruku do misy alebo inej nádoby s vodou tak, aby hladina vody bola nad lakťového kĺbu. Flexia a extenzia končatiny v kĺbe, otočte sa dôsledne osi v oboch smeroch. Vezmite do ruky malý gumový loptičku - tak, aby sa zmestili do dlane ruky pri ohnuté. Postupne kompresiu a dekompresiu ruku, znovu uvoľnenie loptu a brať to z dna. Môže byť tiež umiestnený na spodnej časti panvy drobných predmetov, ako sú tlačidlá, a zbierať ich. To obnoví koordináciu pohybov.
Ak chcete urýchliť zotavenie krvného obehu v postihnutej tkaniva múmie ručné použitie ako masť. Zmiešajte tento krém s ružovým olejom a jemne votrite do miesta zlomeniny. Ak dotyčný o bolesti v mieste, môžete aplikácie z surových zemiakov. Rub ho na hrubé strúhadlo, tvoria "koláč" zo zemiakov hmoty a aplikovať na boľavé miesto. To zmierni bolesť, túto metódu použiť zakaždým, keď máte pocit, zvýšené nepohodlie v oblasti zlomeniny.
No zmierňuje bolesti a obnovuje krvný obeh Kostihojová masť. Pre tento šálka sušených listov tejto rastliny, zmiešajte s pohárom slnečnicového oleja. Varte zmes na miernom ohni asi pol hodiny, potom sa prefiltruje, pridajte vitamín E a raz štvrtý pohár včelieho vosku. Po ochladení, použiť váhu na bolesť v mieste po dobu jednej hodiny, dať obväz na vrchole. Použitie Kostihojová masť dvakrát denne po dobu siedmich dní.
Okrem fyzioterapiu a masti pri vymáhaní funkcie ruky po tom, čo rozbil hrať úlohu správnej výživy a vitamínu terapie. Zahrnúť do svojho jedálnička potraviny bohaté na vápnik a kremík: tvaroh, mlieko, chlieb s otrubami, zeleniny, repy a olivy. Vitamíny sú najlepšie prijaté vo forme komplexov, a ich obsah je dané v týchto prípravkoch.