Pre nosové výplach naliať pohár vody 0, 5 litrov teplej vody a rozpustiť vo 2 lyžičky hrubá soľ. Dajte na gumový náustky dieťa cumlík s dierovanou otvorom (3-5 mm). To zabráni nosovú sliznicu pred možným poškodením.
Sklonil vane, vložte bradavku do nosovej dierky, ktorá dýcha lepšie. A postupne sa začínajú nalievať do it fyziologického roztoku. V tomto prípade, otočiť hlavu mierne na stranu, aby sa voda vyleje z opačnej nosovej dierky. Počas procesu dýchať ústami. Ak sa voda dostane do úst, nakloniť mierne dopredu. Po umytí jednej nosovej dierky a vysmrkal sa opatrne rovnakým spôsobom druhý plákania.
Na kloktanie a uvoľnite ju z hlienu v dýchacích ochorení, použite fyziologický roztok, a pre prevenciu - obyčajnej vody. Písanie v ústach vode, prevoze pokračovať vo výplachu 15-20 sekúnd. Opakujte to aspoň 20 krát. Obvykle po 4-5 sekundy prístup sliz začne vytekať steny nosohltanu, čo spôsobuje reflexné vykašliavanie. Každé ráno a večer vykonajte tento postup po vyčistení zubov.
Nosové výplach je užitočné pre akútne a chronické faryngitída, zápal prínosových dutín, počiatočná fáza glaukómu, rovnako ako migréna, ospalosť, nespavosť a zníženie pamäte. Pre liečbu správanie jeho dvakrát denne, a pre prevenciu raz za týždeň. Pre denný čistiaci nosový hlien z použitia kloktanie. Prináša nemenej dobrý výsledok, a rovnako ako nosový výplach môže aktivovať mozgovú činnosť a prevenciu mnohých chorôb.