V mladosti, podiel cholesterolu úspešne udržiavaná na požadovanej úrovni a dobre regulované v tele. S nástupom staroby a pomalšie tempo života v nábore nadváhy a bezohľadné sily, úroveň tohto produktu v krvi postupne stúpa a začína predstavovať skutočnú hrozbu k telu, a niekedy vedie k chorobe zvanej ateroskleróza. To sa prejavuje vo vzhľade bolesti a rôzne orgánové dysfunkciu. Plavidlá upchatý vkladov o 75%.
A v rovnakom čase, telo nemôže prežiť bez cholesterolu. Jeho funkcie patrí:
- Schopnosť udržiavať štruktúru buniek;
- Tvorba rôznych dôležitých hormónov;
- Je nutné pre tvorbu žlče, a bez neho telo nemôže vylúčiť toxíny a všetky zostávajúce po spracovaní produktov trávenia.
Nedostatok cholesterolu môže viesť svoj vlastný súbor ochorení, ako je hypertyreóza a vyčerpania. Potrebujete k tomu len primeraný prístup ku kvantitatívne a kvalitatívne obsahu výrobkov, ktoré ovplyvňujú obsah v tele tejto komponenty.
Cholesterol je veľa vajec, na mastné údenín a mäsových výrobkov vyrobených mliekarenský priemysel. Norma v deň - 300 mg.
Čo zodpovedá: Mlieko - 1 liter uvarené kura - 300g, bravčové - 200g, saláma - 150g, hovädzie pečeň - 50 g, 2 vajcia. A to nie je súčasné použitie oboch, ale niečo jedinečného. To sme. majú tendenciu konzumovať 50% viac.
Avšak, tam sú tiež potraviny, ktoré môžu zbaviť telo prebytočnej cholesterolu. Je to jedlo bohaté na vlákninu a pektín (semená, zelenina, bobule, ovocie). Rastlinné oleje vo svojej prirodzenej forme (ako v tepelnom spracovaní stratené liečivé vlastnosti výrobku) sa líšia choleretic vlastnosti, a tiež prispieva k rýchlemu odstraňovaniu nadbytku cholesterolu.