Módy tehotná stravovacie

Módy tehotná stravovacie
 O gastronomické rozmary tehotných žien je legendárny. Chuťové preferencie sa mení ženy v prvom trimestri tehotenstva. Jeden náhle začne ťahať na predtým nenávidenej fast food, zatiaľ čo iní majú pocit, že nenávidel obľúbenú kávu. Ale niekedy v tehotenstve sa objavujú nečakané a podivné túžby: lízať mydlá, jesť surové mäso alebo kriedu.
 Prečo v čase tehotenstva zmeniť chuťové preferencie žien? Existuje niekoľko verzií tohto javu. Najpopulárnejšie z nich - takže telo sa snaží kompenzovať nedostatok niektorých vitamínov a minerálnych látok.

Viac často ako ne, že je zmena chuti v prvých týždňoch tehotenstva, kedy plod začne tvoriť orgány a systémy. Niečo navyše sa vynakladajú, niektoré látky, telo chýba, a hneď "správy" o tom.

V prípade, že je nedostatok vápnika, žena ťahá na kriedy. Telo nemá dostatok jódu? Tehotná chce morské riasy. Pri nedostatku kyseliny listovej alebo kyselina askorbová, že je potrebné v zeleniny a citrusových plodov. Ak ste ochotní zaplatiť za kus syra, s najväčšou pravdepodobnosťou, že máte nedostatok draslíka. Túžba piť pivo naznačuje nedostatok obsahu v tele vitamínu D.

Niekedy je potrebné v niekoľkých látky, ktoré vznikajú v nezvyčajných gastronomických kombináciách: pivo s kondenzovaným mliekom, čipy s mliekom a tak ďalej.

Hlavným vinníkom tohto - progesterón. Tento hormón sa začína aktívne vyrába v priebehu tehotenstva, čo prispieva k jeho zachovaniu. To určuje, ktoré prvky dosť do tela, a to, čo - deficit, a upraví program naplniť nedostatok určitých látok. Telo tehotnej ženy prijme príkaz na konkrétne potreby.

Samozrejme, niekedy je to zle, a vyvoláva chuť k jedlu nejedlé veci. V takých situáciách, neprijateľné odmietnutie progesterón stimuluje nutná jedlo trávenie Posilnenie.

Potreba soli v I. trimestri možno vysvetliť ochrannú funkciu tela. Väčšina žien v skorej fáze tehotenstva je ranná nevoľnosť, čo spôsobuje stratu tekutín. Aby nedošlo k dehydratácii, telo pýta slané potraviny, ktoré zadržiava vodu.

Sladké počas tehotenstva často chcú chudé ženy - pretože telo sa snaží dostať chýbajúce hmotu. Tehotenstvo v takýchto prípadoch je často sprevádzaná hmotnosti a túžba mať tuku, múky, sladké.

Ďalším dôvodom pre rozmary chuti tehotné - psychologické. Možno, že ženy nemajú dostatok pozornosti, a oni sa snažia, aby ho priviedol k jeho podivné žiadosti. Niekedy sa to stane nevedome, ale častejšie - úmyselne. Preto je túžba, aby "to, ja neviem, že" podanie jej manžela v noci v supermarkete, požiadavka, aby sa niečo urobiť.

Musím sa oddávať svoje rozmary počas tehotenstva? Táto otázka by mala byť diferencovaný prístup. Jedna vec je, keď zima jahody chcú, a niečo úplne iné - túžba piť alkohol. Prvý z nich - úplne neškodný výstrelok, druhý - nebude užitočné pre plod.

Tags: čas, tehotenstvo, tehotná, rozmar, vrtoch