Nastávajúca matka a budúce pápež by mal venovať pozornosť športu. Ak máte nadváhu, je plná s vývojom metabolických ochorení a hypertenzie. Preto zvážte, ako schudnúť, bez toho aby bola ohrozená zdravie prostredníctvom cvičenia. Vyhnite sa stresu: majú negatívny vplyv na vás a na nenarodené dieťa, a môže dokonca viesť k predčasnému pôrodu. Vaše duševný pokoj - záruka zdravého dieťaťa.
Je veľmi žiaduce, aby prestali fajčiť alebo znížiť túto aktivitu na minimum. Zmena v smere zlepšenie ich stravu. Je veľmi dôležité, že telo prijíma nevyhnutné pre riadne a zdravý vývoj plodu vitamínov a minerálov, ešte predtým, než zachatiya.Tem, ktorí majú radi kávu, by sa mal snažiť použiť menej, a to najmä na začiatku tehotenstva. Venujte pozornosť kyseliny listovej, začnete ju pred počatím (12 týždňov). Táto kyselina sa nachádza v tmavo zelenej zelenine: špenát, brokolica, a pomaranča.
Ak niekto z vašej rodiny má náchylnosť k dedičných chorôb - uistite sa, že na túto otázku konzultovať s odborníkom. A uistite sa, že budú skúmané na gynekológa k vylúčeniu infekčných a zápalových ochorení.
A, samozrejme, myslím, že o tom, čo si môžete dať do budúceho dieťaťa, nastaviť si jasnejšiu predstavu svojho života, o láske pre neho - to pomôže lepšie pohyb tehotenstvo a pôrod bez komplikácií čakať na vaše dieťa.