Pálenie záhy v tehotenstve: Príčiny
Najdôležitejšia vec - neprepadajte panike,pálenie záhy počas tehotenstva nie je patológia a normálnu fyziologickú reakciu na hormonálne zmeny. Počas tehotenstva zvyšuje produkciu progesterónu, ktorý je zodpovedný za "pokoj", maternice a bráni jeho nežiaduce kontrakcie. Spolu s hormonálnou hladkú svalovinu maternice uvoľňuje hladké svalstvo a všetky ostatné inštitúcie, vrátane zvierača - svalu, ktorá je umiestnená medzi pažerákom a žalúdkom.
Priepustnosť zvyšuje zvierača a do pažeráka vstupuje do žalúdka potraviny už spracované pomocou žalúdočnej kyseliny. Nezodpovedajú kyslom prostredí z pažeráka múr dráždila a budúca mamička začne cítiť nepohodlie. Okrem toho, dieťa rastie s každým ďalším mesiacom, maternica rastie veľkosť, počnúc ešte väčší tlak na brucho a tlačiť jedlo do pažeráka, čo spôsobuje rovnaký výsledok - pálenie záhy.
Príčinou pálenia záhy môže byť tiež zlý diéta (kyslé, korenené, mastné potraviny), trupu (s obuvanii, napríklad) a dlhý, ležiace na jednej strane (pálenie záhy väčšie starosti na ľavej strane). Mukapálenie záhy počas tehotenstva - čo robiťAk chcete zmierniť stav? Ak chcete začať, navštívte gastroenterológa - je potrebné zabezpečiť, aby vaše pálenie záhy nie je kvôli ochorenia tráviaceho traktu. V prípade, že prieskum nezobrazí porušenie, dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, budú uľahčovať váš stav:
- Buďte opatrní s drogami, Lieky by mali byť vykonávané pod dohľadom ošetrujúceho lekára. Zvlášť účinné lieky, ktoré sa bežne používajú na úľavu od bolesti žalúdka - no-spa, papaverínom - bude mať tie "medveď" služby, uvoľnenejší pažerákového zvierača. Neodporúča sa používať a sódy, bude stimulovať produkciu oxidu uhličitého, čo môže zvýšiť nepohodlie. Zvyčajne lekár predpíše antacidá: smektitový, Rennie, fosforečnan hlinitý gél - majú neutralizačný účinok na žalúdočné kyseliny a užíva sa raz alebo kurz.
-Snažte sa, aby sa tlak na žalúdokOn a tak nepríjemne blízko k rozšírenej maternice. Nedávajte veci utiahnutia v páse, nie hrbiť - lepšie pokúsiť sa sedieť s kolenami sa ohýbal. Po jedle, nemusíte chodiť a chodiť asi tridsať minút - zvislá poloha znižuje riziko odletovania žalúdočnej šťavy do pažeráka. V prípade, po tom všetkom, rozhodne ľahnúť, dať vankúš pod hlavu vysoké.
Stravovanie sa pálenie záhy
Skontrolujte svoj jedálniček. Rozdeľte celý dennú dávku pre 5-6 jedál, večera musí byť najneskôr 3 hodiny pred spaním. Zahrnúť potravinárske výrobky, antacidá, ktoré majú alkalické vlastnosti: smotana, kyslá smotana, tvaroh, vajcia, chudé mäso a rastlinný olej. Dbajte na to, že ste nemal zápchu - vytvára ďalší tlak na brucho. Dobrá práca čreva pomôcť šaláty z varených repy s kyslou smotanou alebo majonézy, dusené slivky. Skúste použiť menej surovú zeleninu a ovocie - piecť v rúre, robiť z nich kaša, takže sa ľahšie recyklovať žalúdok.
Vylúčiť zo stravy tučné mäso, nakladaná zelenina, pikantné korenie. Ako pikantných prídavných látok v prvých pokrmov a šalátov ideálne zázvor - je to užitočné pre nevoľnosť a závraty, a na rozdiel od iných korenín, nedráždi pažeráka.Pálenie záhy v tehotenstve môže vyvolať kávu a limonády, vymeňte bobule Kiselev - Genuine "upokojujúce" do žalúdka.
Veľkýliek na pálenie záhy v tehotenstve bude prechod k samostatnému zdroju napájania. Snažte sa jesť v jednom jedle sacharidy s bielkovinami, pomôže zmierniť váš tráviaci systém. Mäso je v kombinácii so zeleninou a vajcami, obilniny a cestoviny - so zeleninou a ovocím. Kyslé mliečne výrobky, môžete (a mali by!) Použitie s akoukoľvek skupinu výrobkov.
Pálenie záhy v tehotenstve: liečba ľudových prostriedkov
Je potrebné poznamenať, žepálenie záhy počas tehotenstva nespôsobuje ťažkosti kozľa a nemá žiadny vplyv na jeho rodnom vývoj. Ale lieky používané bez súhlasu lekára, môže poškodiť dieťa. Z tohto dôvodu optimálnejredstvom od pálenia záhy v tehotenstve sú bylinné čaje a bujóny, mierne na tele tehotnej ženy.
• ling (30 g), naliať pohár vriacej vody, variť po dobu 2 minút, kmeň a pitie 1 polievková lyžica. lyžice 3 krát denne.
• Yarrow bylina (20 g), nalejte dve šálky vriacej vody, nechajte stáť po dobu 2 hodín, kmeň a vziať 1 polievková lyžica. lyžice 3 krát denne pred jedlom.
• Koreň puškvorec (20 g) kotleta, zalejeme vriacou vodou (1 šálka), namočte vo vodnom kúpeli po dobu 5-7 minút, kmeňa a vziať 1 polievková lyžica. lyžice 3 krát denne.
Svetlana Krutov
Dámske časopis JustLady